Вверх

Фитнес и спорт

«Гимнастика, физические упражнения, ходьба должны прочно войти в повседневный быт каждого, кто хочет сохранить работоспособность, здоровье, полноценную и радостную жизнь»

ГиппократFitnes-i-sport

Фитнес подразумевает соответствие различных спортивных упражнений, занятий и прочих способов улучшения здоровья
Спорт помогает  человеку быть в тонусе или в форме, находиться в гармонии со своим телом.

Лечебные упражнения разработанные ведущими специалистами для лечения различных заболеваний.   Занятия лечебной гимнастикой один из лучших способов улучшения здоровья, корректировки фигуры и оздоровления всего организма.

Рубрика «Фитнес и спорт» — это лучшие комплексы упражнений для улучшение здоровья, повышения выносливости, похудения, красоты и стройной фигуры.

Полезные рекомендации и советы по занятиям спортом, фитнесом, физическими упражнениями. Лучшие статьи по занятиям физкультурой и спортом для Вашего здорового образа жизни.

здоровая спина

Здоровая спина без боли, это мечта многих людей, которые столкнулись с заболеваниями спины и позвоночника. Чтобы выжить в современном мире, очень важно иметь крепкое здоровье и физически развитое тело. Упражнения для здоровой спины в домашних условиях, по дороге на работу и в офисе, помогут вам укрепить мышцы спины и тела, избавят от боли, вернут силу и здоровье.

17.08.2016 комментарий 21

Здоровый позвоночник — здоровый человек! Именно поэтому так важно заботиться о нем и делать оздоровительную гимнастику. Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях, помогут избавиться от болей в шее, грудной клетке, пояснице, укрепят мышцы спины, подарят желанную легкость и свободу ваших движений.

15.04.2016 комментариев 38
Гимнастика японских женщин макко-хо

Гимнастика японских женщин макко-хо, это уникальные упражнения, наделенные жизненной энергией, способные вернуть гибкость, подвижность телу, придать мышцам тонус и восстановить утраченные силы после перенесенных болезней. При регулярном выполнении простых упражнений, японская гимнастика макко-хо возвращает молодость, сохраняет и продевает ее на долгие годы.

13.03.2016 комментарий 31
Uprazhnenie-hodba-na-jagodicah-polza

Одной из важнейших и в то же время очень уязвимых частей нашего тела является — тазовая область. Здесь располагаются  системы и органы, которые играют очень важную роль в нормальном функционировании и жизнедеятельности организма человека. Это  большая часть кишечника — отвечает …

16.10.2015 комментарий 41
Uprazhnenie-planka

Современная жизнь диктует нам жесткие ритмы и темпы. Наш день спрессован максимально, мы постоянно спешим и все равно многого не успеваем. Работа отнимает массу времени, сил и здоровья. Мы по много часов просиживаем за компьютерами, томимся в дорожных пробках, опять …

16.08.2015 комментариев 38