Ароматная кефирная диета с корицей

18 Диеты

В преддверии теплых летних деньков многие из нас хотят, как можно быстрее избавиться, от накопившихся за зиму, лишних килограммов.

Поможет в этом ароматная корица в сочетании с кефиром — эти  полезные продукты при их правильном употреблении реально могут убрать лишний вес, причем довольно в короткие сроки.

Кефир с корицей для похудения это прекрасный напиток, который очень благотворно влияет на наш организм, помогает очистить его от накопившихся вредных токсинов и шлаков, улучшает обмен веществ, заставляет нашу пищеварительную систему лучше работать.

Это полезно!
Корица, которую мы будем добавлять в кефирные коктейли, снижает чувство голода. Также эта ароматная пряность способствует снижению в крови глюкозы. А ведь мы знаем, что избыточный уровень глюкозы в организме является одной из причин лишнего веса.

Диетологи рекомендуют добавлять ароматную корицу в кофе, к зеленому чаю. Отлично сочетаются корица с кефиром — эти продукты идеально подходят для приготовления полезных коктейлей для похудения.

Кефирные напитки с корицей можно использовать, когда Вы соблюдаете диету в разгрузочные дни,  или как самостоятельное блюдо, заменяя  кефирным  коктейлем  один свой обычный завтрак или обед. Когда Вы на диете, можно включать кефирные коктейли в свой рацион, чтобы утолить чувство голода.

Кефирные коктейли для похудения

Диетологи советуют  употреблять кефир с корицей для похудения в виде различных коктейлей, к тому же это очень полезно для оздоровления организма.  Сегодня я поделюсь с Вами очень хорошими рецептами этих ароматных кефирных напитков.

Кефирный коктейль с корицей, медом и имбирем

Kefirnyj-koktejl-dlja-pohudenija

Способствует значительному улучшению обмена веществ, лишний вес тает просто на глазах. Если  Вам трудно отказаться от любимой булочки, то скушайте ее за завтраком и запейте этим кефирным напитком. Благодаря напитку, пища быстрее усваивается и не накапливается лишний жир.

Замечено, что кефирные напитки благотворно влияют на нервную систему и помогают поднять настроение.

Приготовление:

Смешиваем в мисочке чайную ложку меда, чайную ложку тертого имбиря. Разводим смесь двумя ложками охлажденной кипяченой воды. Затем добавляем одну треть чайной ложки корицы и небольшой ломтик лимона. Разводим смесь стаканом кефира и хорошо перемешиваем.  Жиросжигающий кефирный коктейль готов. Напиток не раздражает желудок, благодаря кефиру.

Кефирный коктейль с имбирем и перцем

Этот напиток усиливает обмен веществ, а также подавляет сильный аппетит. Его употребление особенно будет полезно за 20 — 30 минут до того, как будете кушать. Это Вас насытит, и за обеденным столом Вы не будете есть много разных блюд.

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавим одну треть чайной ложки корицы и половину чайной ложечки молотого имбиря. Также добавляем в коктейль немножко красного молотого перца — на кончике ножа. Если перец это слишком остро для Вас, то можно уменьшить его дозу наполовину. Теперь все хорошо перемешиваем.

Такой кефирный напиток полезно употреблять раз в неделю для разгрузки. В течение разгрузочного дня желательно чередовать приготовленный коктейль с обыкновенным обезжиренным кефиром. Суточная норма: корица — одна чайная ложечка, кефир — полтора литра.

Кефирный коктейль с яблоками

Kefirnyj-napitok

Этот полезный напиток с кефиром отлично подойдет для того, чтобы утолить голод и снизить разыгравшийся аппетит и даже полностью заменит Вам завтрак или ужин.

Приготовление:

Очистим от кожуры и сердцевины пять яблочек среднего размера, натрем на терку и смешаем яблочную массу с кефиром — 300 миллилитров. Затем взбиваем коктейль миксером или в блендере. Добавим немного ароматной корицы, по вкусу и еще раз хорошенько перемешаем.

Вкусный и очень полезный напиток для Вашего здоровья и фигуры готов!

Кефирный коктейль с имбирем и медом

Этот напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника, он поможет Вам сбросить за неделю до четырех килограмм лишнего веса. При условии, что вместе с приемом коктейля Вы откажетесь от употребления жирной пищи и наконец, начнете заниматься физическими упражнениями.

Приготовление:
Возьмем пол литра нежирного кефира и добавим в него чайную  ложку молотого имбиря, немного корицы и немножко натурального меда. Оставим настояться на 10 минут, а затем взбиваем коктейль в блендере или просто хорошо перемешиваем.

Рекомендуется пить этот полезный напиток до трех раз в день, по одному стакану. Пишу во время разгрузки надо кушать низкокалорийную и нежирную, чтобы цель похудеть была поскорее достигнута.

Кефирный коктейль с корицей

Приготовление:

В бокал с кефиром добавим половину чайной ложечки корицы, перемешиваем и даем настояться один час.

Рекомендуется пить коктейль десять дней:  утром натощак и вечером, за два часа до сна. В эти разгрузочные дни желательно кушать больше овощных блюд и пить много жидкости — зеленый чай, вода.

Желательно побыть только на овощной диете. И Ваша цель похудеть будет достигнута очень быстро.

Кефирный коктейль с курагой и черносливом

Kefirnyj-napitok

Очень полезная смесь, которую рекомендуется кушать на ужин.

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавляем по три штуки кураги и чернослива, горсточку свежих или замороженных ягод (ягоды любые). Все взбиваем и добавим столовую ложку отрубей или измельченных овсяных хлопьев, чайную ложечку  корицы и немножко молотого красного перца.

Все хорошо взбиваем и коктейль готов. Он помогает улучшить обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Если Вы не переносите красный перец, то можете его в коктейль не добавлять.

Теперь Вы знаете, как приготовить и употреблять  кефир с корицей для похудения, чтобы быстрее достичь желаемого результата – стройной и красивой фигуры!

Будьте здоровы!

Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 18
  1. Александр

    Я бы согласился на любые из предложенных коктейлей, при условии, чтобы они готовились без меда. А так — ничего сложного, да еще очень вкусно.

    Ответить
  2. Наталья

    Хоть я более тяготею к ряженке и варенцу, но и кефир для меня не последний напиток, так что с удовольствием бы села на такую диету.

    Ответить
  3. Татьяна

    К сожалению, не могу пить кефир! Можно ли заменить кефир, например, на йогурт?!

    Ответить
    1. Анжелика

      Можно заменить кефир на йогурт, только натуральный без добавок и консервантов.

      Ответить
  4. Алла

    Надо вместо ужина такой коктейльчик пить, чтоб потом кушать не хотелось.

    Ответить
  5. natabul

    Очень хорошая статья для желающих похудеть.Такой разнообразный ассортимент коктейлей поможет легко переносить разгрузочные дни.

    Ответить
  6. Lady Fox

    Сколь замечательных коктейлей для похудения. Правда имбирь я не очень люблю, а вот кефир с корицей можно пить.

    Ответить
  7. Юлия

    Все, что касается кефира — очень даже для меня. Я обожаю любую кисломолочку. Спасибо.

    Ответить
  8. Лилия

    Интересные коктейли, подскажу куме, она как раз планирует новую диету.

    Ответить
  9. Нонна

    А я как раз сейчас на диете и ваши рецепты весьма кстати. Корицу просто обожаю. А мед помогае справится с головокружением при диете.

    Ответить
  10. Светлана

    Спасибо за такие вкусные кефирные рецепты, обожаю этот напиток, а с такими добавками он будет просто восхитительным.

    Ответить
  11. Татьяна

    Имбирь способен ускорять обмен веществ, поэтому кефир с ним принесёт минус лишние кг. Отлично, для тех кто борется с весом. *BRAVO*

    Ответить
  12. Оксана

    Кефирная диета с корицей обещает быть вкусной. Коктейли предлагаемые в статье такие разнообразные и оригинальные.

    Ответить
  13. Виктория

    Для меня самый любимый кефирный коктейль — кефир с сахаром 😀 А если честно то даже не знала о таком разнообразии кефирных коктейлей для похудения, спасибо за рецепты, будем пробовать 😉

    Ответить
  14. Анна

    От молока меня давно подташнивает, если выпью чуть более 100 мл. Кефир тоже не могу пить много. Идеально — чуть меньше стакана.
    Надо попробовать пить его с добавками. Может с медом или корицей будет мне лучше от выпитого кефира.

    Ответить
  15. Оксана

    Особенно понравился кефирный коктейль с курагой и черносливом. Очень вкусный и сытный, достойная замена ужина при разгрузке.

    Ответить
  16. Анна

    Не могу я держать кефирную диету. И вроде у меня кислотность желудка низкая и много кислоты кефира не страшно, а все равно начинаются неприятные ощущения в желудке. Кефир 1-2 раза в день по 0,5 или даже стакану — все в норме. А больше чем эта норма пить кефир не могу

    Ответить
  17. Марианна

    Кефир с корицей и фруктами пробовала, нормально, а с перцем, интересно, какие ощущения, никто не поделился. У меня желудок реагирует на все острые и кислые приправы, поэтому воздержусь, наверное. Кефир тоже только домашний мягко воздействует на желудок, поэтому стала брать закваски для кефира и йогурта, нашла хорошую фирму “Бакздрав”. Чередую кисломолочные закваски с пробиотиками, чтобы почистить кишечник и укрепить иммунитет.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных

Устанавливая код счётчика на сайт, вы соглашаетесь со всеми условиями Пользовательского соглашения.