Вверх

Ароматная кефирная диета с корицей

Добрый день.Kefirnaja-dieta-s-koricej

В преддверии теплых летних деньков многие из нас хотят, как можно быстрее избавиться, от накопившихся за зиму, лишних килограммов.

Поможет в этом ароматная корица в сочетании с кефиром — эти  полезные продукты при их правильном употреблении реально могут убрать лишний вес, причем довольно в короткие сроки.

Кефир с корицей для похудения это прекрасный напиток, который очень благотворно влияет на наш организм, помогает очистить его от накопившихся вредных токсинов и шлаков, улучшает обмен веществ, заставляет нашу пищеварительную систему лучше работать.

Корица, которую мы будем добавлять в кефирные коктейли, снижает чувство голода. Также эта ароматная пряность способствует снижению в крови глюкозы. А ведь мы знаем, что избыточный уровень глюкозы в организме является одной из причин лишнего веса.

Диетологи рекомендуют добавлять ароматную корицу в кофе, к зеленому чаю. Отлично сочетаются корица с кефиром — эти продукты идеально подходят для приготовления полезных коктейлей для похудения.

Кефирные напитки с корицей можно использовать, когда Вы соблюдаете диету в разгрузочные дни,  или как самостоятельное блюдо, заменяя  кефирным  коктейлем  один свой обычный завтрак или обед. Когда Вы на диете, можно включать кефирные коктейли в свой рацион, чтобы утолить чувство голода.

Кефирные коктейли для похудения

Диетологи советуют  употреблять кефир с корицей для похудения в виде различных коктейлей, к тому же это очень полезно для оздоровления организма.  Сегодня я поделюсь с Вами очень хорошими рецептами этих ароматных кефирных напитков.

Кефирный коктейль с корицей, медом и имбирем

Способствует значительному улучшению обмена веществ, лишний вес тает просто на глазах. Если  Вам трудно отказаться от любимой булочки, то скушайте ее за завтраком и запейте этим кефирным напитком. Благодаря напитку, пища быстрее усваивается и не накапливается лишний жир.Kefirnyj-koktejl-dlja-pohudenija

Замечено, что кефирные напитки благотворно влияют на нервную систему и помогают поднять настроение.

Приготовление:

Смешиваем в мисочке чайную ложку меда, чайную ложку тертого имбиря. Разводим смесь двумя ложками охлажденной кипяченой воды. Затем добавляем одну треть чайной ложки корицы и небольшой ломтик лимона. Разводим смесь стаканом кефира и хорошо перемешиваем.  Жиросжигающий кефирный коктейль готов. Напиток не раздражает желудок, благодаря кефиру.

Кефирный коктейль с имбирем и перцем

Этот напиток усиливает обмен веществ, а также подавляет сильный аппетит. Его употребление особенно будет полезно за 20 — 30 минут до того, как будете кушать. Это Вас насытит, и за обеденным столом Вы не будете есть много разных блюд.

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавим одну треть чайной ложки корицы и половину чайной ложечки молотого имбиря. Также добавляем в коктейль немножко красного молотого перца — на кончике ножа. Если перец это слишком остро для Вас, то можно уменьшить его дозу наполовину. Теперь все хорошо перемешиваем.

Такой кефирный напиток полезно употреблять раз в неделю для разгрузки. В течение разгрузочного дня желательно чередовать приготовленный коктейль с обыкновенным обезжиренным кефиром. Суточная норма: корица — одна чайная ложечка, кефир — полтора литра.

Кефирный коктейль с яблоками

Этот полезный напиток с кефиром отлично подойдет для того, чтобы утолить голод и снизить разыгравшийся аппетит и даже полностью заменит Вам завтрак или ужин.Kefirnyj-napitok

Приготовление:

Очистим от кожуры и сердцевины пять яблочек среднего размера, натрем на терку и смешаем яблочную массу с кефиром — 300 миллилитров. Затем взбиваем коктейль миксером или в блендере. Добавим немного ароматной корицы, по вкусу и еще раз хорошенько перемешаем.

Вкусный и очень полезный напиток для Вашего здоровья и фигуры готов!

Кефирный коктейль с имбирем и медом

Этот напиток благотворно влияет на микрофлору кишечника, он поможет Вам сбросить за неделю до четырех килограмм лишнего веса. При условии, что вместе с приемом коктейля Вы откажетесь от употребления жирной пищи и наконец, начнете заниматься физическими упражнениями.

Приготовление:

Возьмем пол литра нежирного кефира и добавим в него чайную  ложку молотого имбиря, немного корицы и немножко натурального меда. Оставим настояться на 10 минут, а затем взбиваем коктейль в блендере или просто хорошо перемешиваем. Рекомендуется пить этот полезный напиток до трех раз в день, по одному стакану. Пишу во время разгрузки надо кушать низкокалорийную и нежирную, чтобы цель похудеть была поскорее достигнута.

Кефирный коктейль с корицей

Приготовление:

В бокал с кефиром добавим половину чайной ложечки корицы, перемешиваем и даем настояться один час.

Рекомендуется пить коктейль десять дней:  утром натощак и вечером, за два часа до сна. В эти разгрузочные дни желательно кушать больше овощных блюд и пить много жидкости — зеленый чай, вода. Желательно побыть только на овощной диете. И Ваша цель похудеть будет достигнута очень быстро.

 

Кефирный коктейль с курагой и черносливом

Очень полезная смесь, которую рекомендуется кушать на ужин.Kefirnyj-napitok

Приготовление:

В бокал нежирного кефира добавляем по три штуки кураги и чернослива, горсточку свежих или замороженных ягод (ягоды любые). Все взбиваем и добавим столовую ложку отрубей или измельченных овсяных хлопьев, чайную ложечку  корицы и немножко молотого красного перца. Все хорошо взбиваем и коктейль готов. Он помогает улучшить обмен веществ и способствует очищению организма от шлаков и токсинов. Если Вы не переносите красный перец, то можете его в коктейль не добавлять.

Теперь Вы знаете, как приготовить и употреблять  кефир с корицей для похудения, чтобы быстрее достичь желаемого результата – стройной и красивой фигуры!

Будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью. 9.8/10 (на основе 6 голосов)
26.04.2014 / Диеты / Теги: , , , / Комментарии: 17
Похожие записи
Комментарии: 17
  1. 27.04.2014 в 11:06 –

    Я бы согласился на любые из предложенных коктейлей, при условии, чтобы они готовились без меда. А так — ничего сложного, да еще очень вкусно.

  2. 27.04.2014 в 11:07 –

    Хоть я более тяготею к ряженке и варенцу, но и кефир для меня не последний напиток, так что с удовольствием бы села на такую диету.

  3. 27.04.2014 в 22:36 –

    К сожалению, не могу пить кефир! Можно ли заменить кефир, например, на йогурт?!

  4. 28.04.2014 в 09:48 –

    Надо вместо ужина такой коктейльчик пить, чтоб потом кушать не хотелось.

  5. 29.04.2014 в 11:04 –

    Очень хорошая статья для желающих похудеть.Такой разнообразный ассортимент коктейлей поможет легко переносить разгрузочные дни.

  6. 30.04.2014 в 23:21 –

    Можно заменить кефир на йогурт, только натуральный без добавок и консервантов.

  7. 02.05.2014 в 09:09 –

    Сколь замечательных коктейлей для похудения. Правда имбирь я не очень люблю, а вот кефир с корицей можно пить.

  8. 02.05.2014 в 18:52 –

    Все, что касается кефира — очень даже для меня. Я обожаю любую кисломолочку. Спасибо.

  9. 03.05.2014 в 10:31 –

    Интересные коктейли, подскажу куме, она как раз планирует новую диету.

  10. 03.05.2014 в 17:19 –

    А я как раз сейчас на диете и ваши рецепты весьма кстати. Корицу просто обожаю. А мед помогае справится с головокружением при диете.

  11. 05.06.2015 в 10:19 –

    Спасибо за такие вкусные кефирные рецепты, обожаю этот напиток, а с такими добавками он будет просто восхитительным.

  12. 08.07.2015 в 04:27 –

    Имбирь способен ускорять обмен веществ, поэтому кефир с ним принесёт минус лишние кг. Отлично, для тех кто борется с весом. *BRAVO*

  13. 27.08.2015 в 22:44 –

    Кефирная диета с корицей обещает быть вкусной. Коктейли предлагаемые в статье такие разнообразные и оригинальные.

  14. 07.11.2015 в 10:43 –

    Для меня самый любимый кефирный коктейль — кефир с сахаром :-D А если честно то даже не знала о таком разнообразии кефирных коктейлей для похудения, спасибо за рецепты, будем пробовать ;)

  15. 31.01.2016 в 22:59 –

    От молока меня давно подташнивает, если выпью чуть более 100 мл. Кефир тоже не могу пить много. Идеально — чуть меньше стакана.
    Надо попробовать пить его с добавками. Может с медом или корицей будет мне лучше от выпитого кефира.

  16. 03.02.2016 в 19:17 –

    Особенно понравился кефирный коктейль с курагой и черносливом. Очень вкусный и сытный, достойная замена ужина при разгрузке.

  17. 11.04.2016 в 11:53 –

    Не могу я держать кефирную диету. И вроде у меня кислотность желудка низкая и много кислоты кефира не страшно, а все равно начинаются неприятные ощущения в желудке. Кефир 1-2 раза в день по 0,5 или даже стакану — все в норме. А больше чем эта норма пить кефир не могу

Добавить комментарий