Наш сегодняшний разговор будет посвящен здоровью и красоте наших ножек. Вы узнаете рецепты ванночек для ног в домашних условиях, которые подарят Вашим ножкам красоту, здоровье и ухоженный вид.
Когда наши ноги в порядке, мы о них не думаем – они исправно служат нам, позволяя производить множество различных действий. Но стоит только появиться малейшему дискомфорту в области нижних конечностей, мы сразу понимаем, насколько важна их роль для нормального течения нашей жизни. Понятие «здоровые ноги» многогранно и включает в себя несколько аспектов.
- состояние кожи
- состояние костей и суставов
- состояние кровеносных сосудов
Нарушение кожного дыхания, неудобная обувь, нерациональное распределение нагрузок – все это приводит к различным патологиям. Кожа стоп реагирует на неблагополучие первой: возникают болезненные мозоли, трещины, натоптыши.
Кости и суставы подвержены деформациям, связанным как с внешними (неудобная, нефизиологичная обувь), так и с внутренними (нарушения обмена веществ) факторами. Выпирающие косточки в основании большого пальца, подагрические изменения, пяточная шпора – вот малая часть изнурительных патологий, угрожающих костной системе наших стоп.
Наиболее распространенное заболевание ног в наше время сидячих профессий, гиподинамии, автомобилей и компьютеров – варикозное расширение вен. Эта патология чревата грозными последствиями не только для ног, но и для организма в целом: поражение венозного русла приводит к образованию тромбов, которые, в свою очередь, повышают риск внезапной смерти.
Благополучие наших ног непосредственно влияет на здоровье организма в целом. В 1986 году профессор из Южной Кореи по имени Пак Чже Ву создал безмедикаментозную систему лечения Су-Джок.
Согласно этой методике, каждый внутренний орган имеет свою проекцию на коже стоп в виде биологически активных точек. Воздействуя на эти точки определенным образом, можно корректировать работу всех систем организма.
Лечебные ванночки для ног
Итак, мы видим, что для поддержания нормального состояния ног необходимо воздействие сразу по нескольким направлениям. Способов для этого современная медицина предлагает множество: лекарства, массаж, кремы, мази и т.д.
Но есть одно средство, которое является универсальным для решения всех «ножных» проблем. Это – ванночки для ног. В зависимости от их состава, температуры и режима применения, ванночки могут выполнять множество функций, причем одновременно:
- косметическую
- очищающую
- расслабляющую
- тонизирующую
- закаливающую
- комплекс лечебных функций
- антибактериальную и противогрибковую
- лечебную для суставов
- лечебную для сосудов (вен, артерий и капилляров)
- активирующую точки Су-Джок
Рецепты ванночек для ног в домашних условиях
В этой статье мы предлагаем вам хорошие рецепты ванночек для ног. Следует помнить, что применять ванночки нужно систематически и регулярно, иначе желаемого эффекта Вы не достигнете.
Кроме того, горячие ванночки не рекомендуется делать людям, у которых диагностировано варикозное расширение вен, повышенное артериальное давление и другие сердечно-сосудистые патологии, а также больным с низкой свертываемостью крови.
В этих случаях желательно использовать ванночки для ног с температурой не выше 37 – 37,5 градусов. Оптимальная продолжительность любой ванночки – 20 минут.
Очищающие и дезинфицирующие ванночки для ног
- На 1 литр теплой воды возьмите столовую ложку соли (морской или обычной поваренной) и две чайные ложки соды, размешайте. Погружайте ноги в этот раствор ежедневно в течение 10 дней, в дальнейшем повторяйте процедуру 2 – 3 раза в неделю.
- Залейте 1 столовую ложку сухих цветков ромашки 1 литром кипятка, дайте настояться в течение получаса, затем процедите. Такая ванночка снимет усталость и уменьшит потливость, залечит мелкие трещинки и свежие натертости.
- Гигиеническое и целебное действие окажет на кожу стоп ванночка из сбора зверобоя и крапивы. Две столовые ложки травяной смеси заваривают литром кипятка, настаивают, сцеживают и применяют обычным порядком.
- Дезинфицирующее, дезодорирующее и вяжущее действие оказывают ванночки с шалфеем или с корой дуба. Для такой ванночки вначале готовят крепкий травяной отвар, затем разводят его теплой водой в пропорции 1 столовая ложка/1 литр воды. Ванночки на основе целебных трав можно чередовать в течение нескольких дней.
Закаливающие и тонизирующие ванночки для ног
Для профилактики простудных заболеваний и респираторных инфекций полезно делать закаливающие контрастные ванночки. Это очень просто: поочередно на несколько минут опускайте ноги в холодную (17 – 20 градусов) и горячую воду.
Отличным тонизирующим средством станут ванночки из кожуры граната. Высушенную и измельченную кожуру граната (1/2 стакана) залить 300 мл воды, кипятить на медленном огне в течение 15 минут, дать настояться, процедить, разбавить теплой водой и сделать ванночку.
Лечебные ванночки для ног при заболеваниях суставов
Для мелких суставов очень полезны ванночки с отварами череды, пижмы, хвоща полевого, крапивы двудомной, бузины, чабреца, багульника, корня лопуха. Можно применять как отвар из какой-то одной травы, так и различные смеси.
Оздоровительное действие при воспалительных или дегенеративных заболеваниях суставов оказывают ванночки с отварами можжевельника, сосновых шишек, еловых веток и других хвойных растений.
Косметические ванночки для ног
Загрубевшая, пересушенная кожа на ступнях (и в особенности на пятках) легко трескается, открывая двери для проникновения всевозможных инфекций. Ванночки помогают смягчить и успокоить кожу стоп и сделать ее нежной и гладкой.
- Натрите на крупной терке немного мыла, добавьте по 1-й чайной ложке соды и нашатырного спирта, растворите все это в теплой воде. Смягчающая ванночка готова! Подержите ноги в этом составе 15 – 20 минут, затем тщательно высушите и обработайте проблемные участки кожи специальной пилочкой или кусочком пемзы.
- Размягчить натоптыши и сухие мозоли помогут ванночки из теплого молока или из белой глины (2-4 столовые ложки глины на 1,5 литра теплой воды). После такой ванночки ноги нужно хорошенько вытереть и нанести смягчающий крем.
Масляные ванночки для ног прекрасно смягчают, дезинфицируют, лечат кожные повреждения и нормализуют потоотделение.
Масло для ванночек можно брать самое разное:
- пихтовое
- касторовое
- лавандовое
- оливковое
- апельсиновое
- миндальное
- розовое
- чайного дерева
Для одной процедуры можно смешивать несколько видов масла (в количестве от 2-х до 10-ти мл), растворяя эту смесь в 1 литре теплой воды.
Теперь вы знаете лучшие рецепты ванночек для ног в домашних условиях и как их правильно использовать в конкретных случаях для ухода, оздоровления и косметического эффекта.
Юлия
О ванночках для ног мы постоянно забываем. Это очень плохо. Ноги — нам на всю жизнь, трудятся они постоянно. Об этом нужно помнить.
Ирина
Давно не баловала свои ноги ванночками. А ведь скоро лето,нужно будет заняться этими прекрасными процедурами.
Оксана
Особенно летом такие ванночки актуальны. Рецепты ванночек для ног действительно принесут много пользы для общего состояния организма и красоты.
Татьяна
Делаю иногда ванночки с морской солью. Хотя понимаю, что нужно уделять ногам больше внимания…
Светлана
Какие хорошие рецепты ванночек для ног, непременно ими воспользуюсь, спасибо большущее.
Марина
дерматолог мне в женской косметологии как раз порекомендовал убирать натоптыши сухие мозоли регулярными ванночками и клареолом, ну и к нему заглядывать время от времени чтобы сделать за процессом, по моему уже даже для обычного человека виден хороший результат косметический
Юлия
У меня летом часто трещины на пятках бывают( Тогда делаю ванночки с аспирином и использую густой крем ХилФикс, его наносишь на саму трещину и он образует плёночку защитную и ускоряет заживление, очень классный. В статье прочитала про ванночки с ромашкой при трещинах, рецепт сохранила, спасибо.
Ирина
Класс, сохранила себе. После того как наконец победила грибок на ногах и ногтях, просто обожаю педикюр и всякие такие расслабляющие и восстанавливающие ванночки. И могу одевать босоножки или пойти в бассейн. А ведь почти пол года мучилась и стеснялась, пока врач мне мизол эвалар не выписал, и чего я раньше не обратилась за помощью, а все самолечением занималась.
Тата
ванночки хорошее дело, но иногда на них совершенно нет времени. И чтобы ноги не запускать, есть такой экспресс способ ухода с помощью мазей- кератоликов, размягчителя кожи. В аптеке продается уродерм из этой серии. Мажем на ночь в носки и утром просто счищаем пилкой хорошо размягченную кожу.
Анастасия
Люблю ванночки с травами, особенно нравится с шалфеем и мятой, очень расслабляет. Еще пью ангиорус в комплексной терапии и разминаю ноги с маслом чайного дерева. Эффект хороший)
Вера
Спасибо за рецепты очищающих и дезинфицирующих ванночек для ног. Полгода назад в бассейне подхватила грибок. Хорошо, что во время сообразила и побежала к врачу. Назначили лекарство в виде раствора, Мизол. Действующее вещество нафтифин: убивающий все грибковые инфекции. Продолжительность лечения около 4х недель. По цене вполне доступен и стоит намного дешевле аналогичных. Теперь боюсь повтора заражения и ноги мою с антибактериальным мылом. Еще советуют с дегтярным мыть. Думаю, ванночки тоже лишним не будут.