Вверх

Как понизить давление домашними народными средствами

Организм человека устроен таким образом, что любое отклонение от физиологической нормы мгновенно доставляет массу неудобств, а иногда и сильные боли. Одним из самых коварных и распространенных заболеваний является гипертония, которая проявляется у людей разного возраста, но чаще всего – у пожилых. Химические препараты не всегда дают нужный эффект, поэтому лекарственные травы приобретают все большую популярность. В данной статье пойдет речь о том, как понизить давление в домашних условиях народными средствами.

Причины повышенного давления

Распорядок дня современного человека часто настолько насыщенный, что не хватает времени для простого отдыха и расслабления. Конечно, стремление к активной деятельности и выполнению поставленных задач – это благородные цели, но не стоит забывать о своем организме, который может просто не выдержать бешеных нагрузок и дать сбой. Среди причин, провоцирующих повышенное давление, медики выделяют следующие:

  1. Стрессовые и конфликтные ситуацииPrichiny-povyshennogo-davlenija
  2. Малое время, отведенное для сна.
  3. Большая утомляемость организма.
  4. Курение сигарет.
  5. Чрезмерное употребление спиртных напитков.
  6. Недостаток питательных веществ.
  7. Малоподвижный, сидячий образ жизни.
  8. Избыточная масса вашего тела.
  9. Большие физические нагрузки.

 

povyshennoe-arterialnoe-davlenie-prichiny

Симптомы повышенного давления

Любой врач с уверенностью скажет, что повышенное давление всегда сопровождается головной болью. Хотя характер Simptomy-povyshennogo-davlenijaтакого ощущения может быть разный, но, как правило, боль локализуется в затылочной области. Недуг имеет и прочие симптомы, проявление которых часто зависит от возрастной категории пациента:

  1. Головная боль, возникающая сразу после пробуждения.
  2. Увеличивается частота сердечных сокращений.
  3. Появляется одышка.
  4. Возможно кровотечение из носа.
  5. Иногда бывает головокружение.
  6. В ушах может возникнуть шум.
  7. Ухудшается зрение и память.
  8. Ухудшается сон.
  9. Появляется нервозность и раздражительность.

Избавиться от давления раз и навсегда!

Если же человек решил навсегда избавиться от повышенного давления и ищет ответ на вопрос, как понизить давление домашними народными средствами? То в этом случае придется серьезно заняться собой и пересмотреть свой взгляд на устоявшиеся убеждения. Многие люди даже в зрелом возрасте реагируют подобно детям в конфликтных ситуациях, стараясь доказать свою правоту. Хотя иногда они и добиваются своего с помощью криков и ругани, но чаще всего приобретают нервозность и раздражительность, которая оседает в организме и провоцирует различные расстройства, в частности – повышенное давление.

Научившись контролировать свое поведение и, самое главное, изменив свое отношение к происходящим событиям, любой человек способен приобрести устойчивость к стрессам. Организм спокойной личности редко дает сбои и продолжает нормальное функционирование независимо от возникающих ситуаций. Психологи рекомендуют находить положительные моменты и относиться с чувством юмора ко всем раздражающим происшествиям. Конечно, это не просто, но результат, порадует и не заставит себя ждать, очень скоро больной забудет о своей болезни.

Устранение прочих факторов, провоцирующих повышенное давление, не требует такого сильного самоконтроля, но Kak-ponizit-davlenieтоже необходимо. Излишний вес, как известно, предрасполагает к интенсивной деятельности сердце, которому необходимо поставить с кровью питательные элементы и кислород в гораздо большее количество тканей. Снижение избыточной массы тела уменьшит и нагрузку на сердце, в результате чего давление постепенно придет в норму. Также положительное влияние окажет активная физическая деятельность, способствующая улучшению кровообращения при малоподвижном образе жизни. Но не нужно переусердствовать – чрезмерные нагрузки дадут обратный эффект!

Кроме того, пациенту придется пересмотреть свой распорядок дня и больше времени уделять как ночному сну, так и отдыху в дневное время суток. Большим изменениям должен подвергнуться рацион питания, из которого придется исключить жирную пищу и сосредоточиться на потреблении растительных продуктов. Также следует уменьшить поступление в организм соли, задерживающей большое количество лишней жидкости в органах и тканях.

Изменить стоит и свои привычки, которые часто не приносят никакой пользы организму: гипертонику придется отказаться от курения и злоупотребления спиртными напитками. Выполнение всех вышеперечисленных рекомендаций даст возможность навсегда избавиться от повышенного давления любому человеку. Но что же делать, если недуг проявился внезапно, и головная боль не позволяет даже нормально думать?

Как быстро понизить артериальное давление?

В первую очередь, следует успокоиться и прекратить паниковать. Хотя повышенное давление – это серьезный удар по организму, но стоит помнить, что нормализовать можно любой процесс, если применить надежные средства в нужном месте.

Врачи не рекомендуют снижать давление слишком быстро, чтобы не ввести организм в еще большее состояние стресса. Для плавного и постепенного улучшения самочувствия необходимо выполнить дыхательную гимнастику, разновидностей которой существует большое множество. В данном случае поможет глубокий вдох и выдох в течение 7 секунд. Также можно применить технику йогов: 5 секунд вдыхать, на 5 секунд задерживать дыхание, 5 секунд выдыхать, на 5 секунд снова задерживать дыхание. И так дышать в течение 3-х минут, в результате чего организм Narodnye-sredstva-ponizhajushie-davlenieуспокоится, и давление постепенно придет в норму.

Известно также об эффективном действии уксусного компресса. Для выполнения процедуры необходимо смочить либо чистую тряпку, либо платок обычным пищевым уксусом и приложить ткань к пяткам максимум на 10 минут.  При улучшении состояния нужно прекратить манипуляцию и постараться немного расслабиться для закрепления эффекта.

Понизить давление народными средствами быстро, позволят лекарственные травы, которые можно  как собрать самостоятельно, так и приобрести в аптеке. Настойки трех растений – боярышника, пустырника и валерианы – смешиваются в равной пропорции и употребляются по одной чайной ложке.  Данный метод известен издавна, и очень многие люди прибегают к нему при симптомах повышенного давления.

Также врачи рекомендуют использовать простой и эффективный способ борьбы с недугом – ходьбу на свежем воздухе. Кроме смены обстановки и избавления от раздражающих факторов, получасовая прогулка в среднем темпе насытит кровь кислородом и успокоит нервную систему.

Продукты питания понижающие давление

Каждый человек состоит из тех элементов, которые он получает с пищей, жидкостью и воздухом. Нехватка различных produkty-ponizhajushie-davlenieвеществ часто провоцирует нарушения в организме, в том числе и повышенное давление. Известно, что полиненасыщенные жирные кислоты способствуют улучшению эластичности сосудов, а такие микроэлементы, как магний и калий, улучшают работу сердца.

Получить необходимые вещества можно из продающихся в аптеке биодобавок и посредством включения в свой рацион определенных продуктов питания. Например, требуемые жирные кислоты в избытке содержатся в красной рыбе и оливковом масле, а концентрация калия в организме увеличится с употреблением изюма, кураги, семечек тыквы и гречки. Повысить содержание магния возможно с помощью миндаля, кунжута, семечек подсолнуха и овсянки.

Важное значение для нормализации давления имеют и такие микроэлементы, как витамины С и Е. Рацион гипертоника должен обогатиться цитрусовыми, клубникой, черникой и шпинатом. Также следует больше кушать арбузы, которые помогают вывести из организма лишнюю жидкость.

Натуральный чай снизит давление

Как понизить давление в домашних условиях народными средствами? Этот вопрос волнует многих людей, потому что лечение таблетками часто не дает должного эффекта, а увеличение их количества способно даже навредить организму. Но еще в те времена, когда медикаментов не существовало, знахари исцеляли больных с помощью травяных чаев. Некоторые рецепты являются настолько действенными, что даже официальная медицина рекомендует регулярно употреблять такие напитки.

Монастырский чай

Передаваемый монахами из поколения в поколение рецепт Монастырского чая является хорошим средством для понижения давления и укрепления нервной и сердечно-сосудистой систем. Состав данного напитка довольно прост, но требует точного соблюдения технологии приготовления:

  • полстакана плодов шиповника и 10 г корня девясила кладется в кастрюлю объемом 5 л;Monastyrskij-chaj
  • заливается кипятком и варится в течение 3-хчасов на маленьком огне;
  • добавляется трава душицы и зверобоя по 20 г каждой, 1 г корней шиповника, 1 г черного чая;
  • томятся все травы еще час;
  • пить разрешается без ограничений, а отваренные травы сгодятся для повторного приготовления.

Успокоительный чай
Среди других рецептов выделяется также успокоительный чай для понижения давления. Напиток воздействует на нервную систему, уменьшает возбуждение организма и нормализует работу сердца. Для приготовления данного чая необходимо залить кипятком и настоять полчаса следующие компоненты:

  • корень валерианы;
  • траву мяты;
  • листья мелиссы;
  • цветки ромашки;
  • семена тмина и фенхеля;
  • траву пустырника.

Для приготовления дневной нормы берется 2 чайных ложки измельченных трав, смешанных в равной пропорции. Употреблять напиток нужно без сахара и в небольших дозах – по полстакана три раза в день.

Лечение давления народными средствами

Множество трав, кореньев и ягод эффективно влияют на улучшение состояния человека. Использовать их с пользой для своего организма может абсолютно каждый, а в случае повышенного давления – это даже необходимо делать. Jagody-i-sokiНародные средства, понижающие артериальное давление, вылечат гипертонию и укрепят организм в целом, чего не всегда можно ожидать от медикаментозного лечения.

Ягоды и соки овощей

  • Ягоды черноплодной рябины часто входят в состав различных настоек и отваров от повышенного давления. Можно употреблять их также в перетертом виде, добавив немного сахара. Продукт станет хорошим дополнением к дневному рациону, а его целительный эффект не заставят себя ждать.
  • Ягоды калины не только нормализуют давление, но и очищают сосуды от холестерина. Полезными являются настойки и отвары из этого растения, а плоды можно кушать также и в свежем виде.
  • Хорошим средством являются свежевыжатые соки моркови, петрушки, шпината и свеклы. Можно употреблять соки этих растений по отдельности, но также разрешается и смешивать их.

Травяные сборы

Лекарственные травы редко используют отдельно, приготавливая из них настойки и отвары. Комплексный сбор способен произвести хороший эффект, воздействуя на организм системно.Travjanoj-chaj

  • В равной пропорции смешиваются душица, малина, липа, подорожник, березовые листья, полевой хвощ, укроп и шиповник. Измельченный сбор заливается кипятком из расчета 1 стакан на 2 ст. л. трав. Настаивается в течение получаса и процеживается. Употреблять следует 3 раза в день перед едой по полстакана.
  • Морковные семена хорошо подходят для приготовления киселя. 4 стакана семян измельчают в порошок любым способом и делят на 30 одинаковых порций. Каждый день в течение месяца необходимо размешивать в стакане молока 1 порцию порошка и половину чайной ложки картофельного крахмала. Пить нужно один раз в день после еды.
  • Эффективно понижает давление боярышник, 5 ст. л. цветов и/или ягод которого достаточно залить  кипятком (2 стакана), настоять в течение часа, процедить и употреблять напиток перед едой по 50 г.

Повышенным давлением страдает очень много людей разного возраста. Медицинская практика показывает, что при несвоевременной терапии гипертония может дать осложнения на сердце и сосуды, поэтому лечение данного заболевания не стоит откладывать в долгий ящик.  Теперь Вы знаете, как понизить давление домашними народными средствами.  В этом Вам поможет большое разнообразие средств народной медицины способно улучшить состояние больного в течение короткого периода, а при длительном использовании трав и ягод растений, можно избавиться от повышенного давления навсегда. Для стойкого эффекта важно изменить образ жизни в лучшую сторону, перестать нервничать по пустякам и уделять отдыху и расслаблению больше времени.

Будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью. 8.2/10 (на основе 5 голосов)
11.09.2015 / Народная медицина / Теги: , , , / Комментарии: 16
Похожие записи
Комментарии: 16
  1. 12.09.2015 в 05:53 –

    У меня по жизни всегда была другая проблема, как повысить давление. С годами, правда, оно стало немного повышаться.

  2. 12.09.2015 в 05:55 –

    С возрастом организм стал реагировать как на приближении плохой погоды, так и на установление хорошей. Вот и уследи, какое давление на сей момент в моем организме.

  3. 13.09.2015 в 12:04 –

    Отличная статья для тех, кто страдает от повышенного давления! И главное, рассмотрены не только меры по устранению последствий, но и все возможные причины, а устранение причин является более действенной мерой.

  4. 13.09.2015 в 12:21 –

    Чтобы с возрастом вообще не возникало таких вопросов, ведите рациональное питание и не забывайте о физических упражнениях. И все у вас будет ок!

  5. 13.09.2015 в 15:01 –

    Согласна, что изменив некоторые не правильные привычки и в образе жизни и в питании можно оздоровить свой организм. Спасибо за полезную информацию.

  6. 13.09.2015 в 20:18 –

    Спасибо за рекомендации. А у меня всегда пониженное давление, порой приходится немного поднимать, это тоже не так просто сделать.

  7. 14.09.2015 в 14:42 –

    Конечно, лучше всего бороться не с повышенным давлением, а с образом жизни, который способствует его повышению. Действительно это сложнее, но и гораздо эффективнее. Однако бывает, что ситуация уже настолько запущенная, что даже если начать менять образ жизни, быстрого результата это не даст, и тогда приходится прибегать к средствам, с помощью которых можно временно улучшить свое состояние — тут и монастырский чай, и успокоительные чаи, и соки, и травяные сборы, и многое другое.

  8. 14.09.2015 в 16:23 –

    Повешенное давление успешно корректируется народными средствами. Поэтому не всегда сразу стоит прибегать к таблеткам.

  9. 15.09.2015 в 18:44 –

    Жил себе жил. О высоком давлении никогда не думал. Но подошло время и обнаружилось высокое давление. Действительно, некоторыми народными средствами можно на время снизить давление. Вот только сомневаюсь, что можно избавиться от повышенного давления навсегда. Старость — не радость.

  10. 15.09.2015 в 19:00 –

    У меня пониженное давление, а когда немножко подымается очень болит голова. Поэтому сразу же понижаю его до обычного состояния с помощью медикаментов. Ваши советы приму к сведению и буду пользоваться, спасибо. =)

  11. 17.09.2015 в 13:40 –

    Если уж дошло до такого, что давление повышается настолько, что это мешает нормально жить, тогда, конечно, нужно использовать подходящие методы, чтобы сбить его. Хорошо, что есть средства, которые эффективно помогают в этом. Но вообще правильно в статье написано, нужно не забывать и о том, что способствует повышению давления, и бороться с причинами, а не только с последствиями.

  12. 17.09.2015 в 22:05 –

    У моего папы повышенное давление, так он только и спасается настойкой из боярышника. Действительно очень эффективное средство [:-} ! А вот из успокаивающего дыхания я бы исключила задержки: лучше просто стараться делать выдох в полтора-два раза длиннее вдоха. Очень здорово помогает снять стресс и переключиться в конце рабочего дня.

  13. 20.09.2015 в 22:02 –

    Согласна, что основным и первым фактором при повышении давления является стресс. Поэтому нужно как-то себя «уговорить» смотреть на жизненные трудности «философски»….

  14. 25.09.2015 в 18:22 –

    Понравился рецепт монастырского чая, непременно попробую, бывают у меня скачки давления, к сожалению.

  15. 11.03.2016 в 00:01 –

    Про уксус для меня было открытием. Надо же, какой простой способ! Надо попробовать в следующий раз обязательно.

  16. 10.10.2016 в 20:03 –

    Я стараюсь замерить давление сразу после утреннего подъема. Если есть какое -то небольшое повышение, например 130 на 80, то хорошо помогает несложная разогревающая гимнастика. Если успеваю, то в такой день иду на работу пешком в хорошем темпе. Еще я заметила, что частое повышение давления означает , что я поправилась и пора худеть.

Добавить комментарий