Домашние конфеты из сухофруктов с орехами

35 Здоровое питание

Конфеты из сухофруктов

Наши магазины просто переполнены всевозможными сладостями на любой вкус. Однако все мы знаем, что чрезмерное употребление сахара довольно вредно для нашего организма. Люди все чаще задумываются о том, что промышленные печенья и конфеты не несут никакой пользы, так как в их составе присутствует довольно много сахара и  химии.

Поэтому стоит задуматься о своем здоровье и найти магазинным сладостям достойную, натуральную замену.

И она существует — это домашние конфеты из сухофруктов.

Домашние конфеты из сухофруктов

Это полезные конфеты без сахара состоят натуральных продуктов:  орехов, меда и сухофруктов. Они идеально подойдут для здорового питания в семьях, где есть маленькие детки, они станут любимым и востребованным десертом.

Польза сухофруктов

Сухофрукты делают из свежих спелых фруктов, в результате щадящего процесса обработки (сушки) получают натуральный и очень полезный  продукт,  который богат  витаминами и микроэлементами необходимыми  для  здоровья человека.

Употребление в пищу сухофруктов благотворно сказывается на всех системах жизнедеятельности организма человека:

  • Улучшается работа  желудочно — кишечного тракта, сердца, нервной системы; Кроме того значительно улучшается состояние кожи, волос, ногтей и зубов;
  • Употребление сушеных фруктов укрепляет иммунную систему и человеку легче становиться справятся с всевозможными инфекциями и вирусными заболеваниями, что особенно актуально в осенне — зимний период.
Обратите Внимание!
Сухофрукты рекомендованы диетологами для здорового питания и оздоровления, для ежедневного употребления, и практически не имеют противопоказаний. Это очень хорошая замена сахару и сладкой выпечке.

Однако в случае аллергических реакций или непереносимости организма, от  употребления  сухофруктов следует воздержаться. Также следует помнить о том, что много их есть,  тоже не стоит, так они обладают довольно высокой калорийностью.

Выбор сухофруктов для приготовления домашних конфет

Чтобы приготовить вкусные домашние конфеты из сухофруктов,  рекомендуем тщательно отнеситесь к выбору ингредиентов для приготовления лакомства. Сушеные фрукты желательно покупать на развес на рынке, у продавцов которым вы доверяете и уверенны в качестве продукта.

Стоит обратить внимание на их вид, слишком яркой окраски брать не стоит, так как велика вероятность того, что они обработаны химическими веществами.

Полезные конфеты без сахара у вас получатся, если взять для их приготовления:

Польза сухофруктов для здоровья

Финики. Этот замечательный натуральный продукт, является хорошим средством для профилактики заболеваний сердца, желудка, почек, а также онкологии. Финики необходимо употреблять в пищу женщинам, которые  готовятся к рождению ребенка, для облегчения родов,  кормящим матерям для повышения лактации. Мужчинам этот полезный фрукт придаст энергию и  силу.

Изюм. Он ценится за то, что содержит много железа, очень позлено употребление изюма при анемии, болезнях сердца, малокровии. Также его нужно  ввести в рацион, если есть проблемы с органами дыхания.

Курага. Она очень полезна при заболеваниях сердца и сосудов. Также курагу нужно кушать беременным женщинам, чтобы избежать снижения гемоглобина в крови и анемии.

Инжир. Этот сухофрукт рекомендуется при проблемах с желудком и заболеваниях сердца. Он повышает иммунитет человека, придает бодрости, сил и энергии, а также способствует выведению вредных веществ и шлаков из организма.

Чернослив. Сушеная слива рекомендована при проблемах с желудком, запорах, помогает в похудении и оздоровлении всего организма. Кроме того, чернослив обладает хорошими противомикробными  свойствами и поможет справиться с инфекционными заболеваниями.

Как вы уже поняли, мы будем добавлять в наше сладкое лакомство орехи. Остановимся немного на их полезных свойствах.

Польза орехов для здоровья

Польза орехов для здоровья
  • Орехи содержат  почти все витамины, которые так необходимы для здоровья, а также много магния, кальция, фосфора, калия и железа;
  • Улучшают работу  сердца и укрепляют нервную систему, помогают восстановиться после перенесенного сердечного приступа;
  • Орехи снижают холестерин в крови, предотвращают атеросклероз, инсульты, инфаркты, стенокардию. Понижают высокое давление;
  • Омолаживают организм и борются с онкологическими заболеваниями;
  • Являются натуральными природными энергетиками, очень хорошо восстанавливают силы, после стрессовых ситуаций и перенесенных болезней;
  • В орехах сдержится большое количество витамина E, что делает этом продукт просто необходимым для красоты и здоровья кожи, волос, крепости ногтей;
  • При различных кожных заболеваниях: экзема, псориаз, дерматит, нужно включить в своем меню орехи, это поможет скорее выздороветь;
  • Аминокислота – аргинин, содержащаяся в орехах укрепляет иммунитет, снижает сахар в крови, способствует снижению избыточного веса, укрепляет половую функцию.

Рецепт конфет из сухофруктов и орехов

Рецепт конфет из сухофруктов с орехами

Давайте поскорее перейдем от слов к делу и приготовим вкусные, а главное очень полезные для организма,  домашние конфеты из сухофруктов и орехов.

Ингредиенты для приготовления:

  • Сухофрукты: изюм, курага и чернослив — общий вес 300 грамм;
  • Орехи фундук и грецкие — 100 грамм;
  • Какао порошок или стружка кокоса, чтобы украсить наши конфетки.

Приготовление:

  1. Для начала мы хорошо вымоем и обдадим кипятком сухофрукты. Это нужно сделать для того, чтобы в наш десерт не попали разные ненужные примеси и бактерии.
  2. Хорошо вымытые сухофрукты измельчим блендером или при помощи мясорубки. Можно сделать это и обычным ножом, но чем однороднее будет конфетная масса, тем лучше получится наше лакомство.
  3. Грецкие орехи тоже измельчаем, а фундук оставляем целым.
  4. Смешиваем измельченные орехи и сухофрукты и приступаем к формированию конфет.
  5. Возьмем целый орешек фундука и вокруг него формируем аккуратный шарик из приготовленной сухофруктовой  массы.
  6. Готовый шарик обваляем в какао или кокосовой стружке и положим на блюдо. Таким образом, из данного количества продуктов у нас получится 15 конфеток диаметром в 2 сантиметра.

Готовые конфетки можно отправить на несколько часов в холодильник, чтобы они лучше застыли, а можно сразу угостить ними своих малышей.

Детям такие сладости придутся по вкусу, а родители могут быть спокойны, так состав конфет полезный и натуральный.

Рецепт конфет с орехами — вариант №2

Конфеты из сухофруктов и орехов

Ингредиенты:

  • Изюм, чернослив, финики и курага —  берем по 100 грамм, общий вес получится 400 грамм;
  • Арахис — 50 грамм;
  • Кунжут — 50 грамм;
  • Орехи грецкие — 150 грамм;
  • Мед натуральный, хорошего качества — 3 столовые ложки.

Важно знать, что натуральные сухофрукты на вид неприглядные и сухие, именно их нужно покупать на рынке. Мягкие, блестящие и красивые, брать не стоит, так как они обработаны химией или вымоченные в сахарном сиропе.

Приготовление:

  1. Хорошо вымоем сухофрукты, если они твердые и пересушены, то нужно замочить их на пятнадцать минут в горячей воде.
  2. Курагу, финики и чернослив нарежем  небольшими кусочками, а затем измельчаем все в блендере или простой мясорубке.
  3. Орехи тоже надо измельчить, это делаем в обычной ступке при помощи пестика.
  4. Добавим орехи к перемолотым сухофруктам и приправим  это великолепие медом. Теперь все хорошо перемешивает до однородной массы.
  5. Из этого теста скатываем шарики по размеру, как грецкий орех и хорошенько обваливаем их в кунжуте. Можно убрать конфетки в холодильник на два часа, для лучшего застывания.

Вкуснейший королевский десерт готов, это лакомство станет отличным подарком для ваших маленьких сладкоежек.

Конфеты из сухофруктов и орехов с финиками

Домашние конфеты из сухофруктов с орехами

Предлагаю рецепт домашних конфет с без сахара, сладость нашему десерту придадут финики, а это гораздо вкуснее и полезнее.

Ингредиенты:

  • Финики — 100 грамм;
  • Курага — 100 грамм;
  • Изюм — 100 грамм;
  • Чернослив — 100 грамм;
  • Орехи грецкие или ореховая смесь — 100 грамм;
  • Лимон или мед, в зависимости от вкусовых предпочтений;
  • Кунжут, какао, кокосовая стружка, измельченные арахис — для обсыпки.

Приготовление:

  1. Сухофрукты хорошо промоем несколько раз и подсушим. Из фиников удаляем косточки. Затем нарезаем из с орехами довольно крупными кусочками.
  2. После этого измельчаем в блендере, на не очень сильно. Можно воспользоваться для этой цели обычной мясорубкой.
  3. Добавим в полученную массу немного цедры и сока лимона. Это придаст десерту легкую кислинку и освежающий аромат цитруса.
  4. Если вы больше любите сладкое, чем кисленькое, то вместо лимона можете добавить немножко меда.
  5. В разные тарелочки насыпаем измельченный  арахис,  какао с кунжутом и стружку кокоса.
  6. Лепим небольшие шарики из полученной массы и чтобы конфеты были красивыми, обваливаем их в присыпке. После этого ставим на одни час в холодильник.
Домашние конфеты из сухофруктов. Приготовление

Советы по приготовлению

Конфеты из сухофруктов и орехов
  • Рецепты конфет из сухофруктов и орехов можно менять в соответствии со своими вкусовыми предпочтениями,  проявить кулинарную  фантазию и добавлять различные комбинации продуктов по своему желанию. Можете попробовать сделать сладости из сушеных вишен, клюквы, груш или яблок;
  • Грецкие орехи и фундук можно заменить миндалем, арахисом или кедровыми орешками, а если сделать ореховый микс, то вкус десерта будет просто великолепным;
  • Если вы любите кисленькое, то можно приготовить полезные конфеты без сахара,  добавив в них цедру и сок лимона, и совсем немножко меда;
  • Если конфетная смесь получилась слишком сухой и из нее плохо формируется шарик, то разбавьте массу жидким натуральным медом. Если же «тесто» слишком жидкое, то можно добавить в него измельченные на кофемолке орехи или миндальную муку;
  • В качестве обсыпки помимо кокоса и какао, можно использовать тертый шоколад, кунжут, мак, измельченные подсолнечные семечки, кондитерскую посыпку.

Конфеты из сухофруктов и меда, в шоколаде

Domashnie-konfety-iz-suhofruktov-v-shokolade

Ингредиенты:

  • Курага —  250 грамм;
  • Изюм — 250 грамм;
  • Чернослив — 150 грамм;
  • Грецкие орехи — 200 грамм;
  • Сок из одного лимона, три столовые ложки меда и 100 грамм шоколада хорошего качества.

Из этого количества продуктов получается довольно много вкусных конфеток, хранить их можно в холодильнике и кушать по несколько штук в день.

Приготовление:

  1. Вымоем сухофрукты и измельчаем их в блендере. Также измельчаем орехи.
  2. Отжимаем сок лимон и добавим его к полученной сухофруктовой  смеси.
  3. В полученную массу добавляем мед и хорошенько перемешиваем.
  4. Из этого «теста» скатываем шарики и ставим на три часа в холодильник.
  5. Растапливаем шоколад в микроволновке или на водяной бане.
  6. Достаем из холодильника застывшие конфеты и опускаем их в шоколад, после чего снова ставим на полчаса в холодильник.

Мы приготовили полезные и витаминные домашние конфеты из сухофруктов с орехами, которые станут отличной заменой  магазинным сладостям и сахару.

Это полезно!
Этот замечательный десерт поможет современному человеку в получении необходимых витаминов, минералов и микроэлементов, придаст силы и энергии для работы и активного отдыха.

Будьте здоровы!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 35
  1. Анастасия

    Какое всё вкусное и полезное 🙂 Как раз нахожусь в поиске доступных и полезных рецептов — спасибо!

    Ответить
  2. Елена

    Анжелика, огромное вам спасибо за такое разнообразие замечательных сладостей. Это действительно может стать достойной заменой магазинных конфет.

    Ответить
  3. Иван

    Домашние конфеты явно полезнее всяких покупных. К тому же знаешь из чего они сделаны.

    Ответить
  4. Анна

    Отличные рецепты. Вкусные и полезные конфетки — это просто супер!

    Ответить
  5. Елена

    Конфеты с орехами и сухофруктами действительно очень полезны, тем более приготовленные в домашних условиях. Можно даже подарок из таких конфет сделать к примеру на Новый год детям!

    Ответить
  6. Наталья

    Из сухофруктов я люблю курагу, вяленые груши и персики. Вот из них я и попробую приготовить дома конфеты. И орешки к ним не забуду положить.

    Ответить
  7. Александр

    Из всех орехов мне более всего грецкие нравятся. С какао вопрос нет, чем более горькими получатся домашние конфеты из сухофруктов, тем лучше.

    Ответить
  8. Trounin

    Домашние конфеты из сухофруктов, настоящие восточные сладости, вкусные и полезные для здоровья. Спасибо за рецепты.

    Ответить
  9. Елена

    Можно легко себе представить, какими вкусными получаются такие конфеты из сухофруктов и орехов. Тем более что некоторые сухофрукты сами по себе очень сладкие, так что действительно чем не конфеты? Однако они при этом очень полезны и полны нужных микроэлементов в отличие от покупных сладостей.

    Ответить
  10. Катерина

    Неужели такие вот вкусности способны заменить сладкое? =-O

    Ответить
    1. Анжелика

      Катерина, домашние конфеты из сухофруктов могут заменить сладости и это будет хорошая альтернатива для всех, кто заботиться о своем здоровье.

      Ответить
  11. Хуторная Елена

    У меня тут была мысль попробовать самой сделать шоколадные конфеты, но конфеты из сухофруктов точно должны быть вкуснее и полезнее. В принципе, ничто не мешает сделать и те и другие.

    Ответить
  12. Оксана

    Очень люблю конфеты из сухофруктов с орехами. Это полезный и очень вкусный десерт и такие конфетки можно красиво и разнообразно оформить.

    Ответить
  13. Оксана

    Если конфеты из сухофруктов домашнего приготовления оформить в красивую упаковку, то они станут замечательным презентом для друзей — вкусно и полезно 🙂

    Ответить
  14. Ольга

    Обожаю конфеты из сухофруктов с орешками. Обязательно приготовлю, спасибо за рецепты.

    Ответить
  15. Алевтина

    Красота то какая! Для меня сладкоежки конфеты из сухофруктов самый хороший вариант. Конечно удовольствие дорогое, но полезное. 😉

    Ответить
  16. Ольга

    В последнее время стараюсь полностью исключить из рациона своей семьи покупные сладости и мучные изделия, поскольку в них почти всегда кладут маргарин и прочие вредные ингредиенты. Домашние конфеты пока делать не пробовала, но с вашей легкой руки в ближайшее время обязательно опробую какой-нибудь рецепти 😉 к. Спасибо!

    Ответить
  17. Алена

    Я такая сладкоежка, не могу без конфет, а тут такой хороший и питательный рецепт, спасибо.

    Ответить
  18. Ирина Зайцева

    Замечательные рецепты у вас. Здорово. И правда, и вкусно, и полезно..

    Ответить
  19. Екатерина

    Рецепты просто класс! Возьму себе в закладки. В ближайшее время обязательно приготовлю полезные конфетки.

    Ответить
  20. Татьяна

    Спасибо за рецепты!!! Для ребенка это очень полезно и главное вкусно!!!!

    Ответить
  21. Татьяна Паломи

    Какие вкусняшки. Да еще и из натуральных фруктов, без всяких консервантов и подсластителей. Такие конфетки можно без опасения давать детям. Это даже полезно. Я думаю детвора будет уплетать их с удовольствием, потому как это очень вкусно. =)

    Ответить
  22. Светлана

    Замечательные рецепты домашних конфет их сухофруктов, буду делать обязательно, спасибо за идеи!

    Ответить
  23. natabul

    Мы любим такие конфетки.Но у Вас нашла новые для меня рецепты-обязательно воспользуюсь,спасибо.

    Ответить
  24. Наталья

    Ой, да вкуснятина. Много слышала о таких конфетах, много хороших отзывов и о них, но ни разу не готовила, теперь обязательно опробую Ваши рецепты. =)

    Ответить
  25. Кристина

    Очень интересные рецептики, а главное полезные!) Большое спасибо!

    Ответить
  26. Ирина Широкова

    Я готовила подобную смесь. Немного другие компоненты были. Всё это очень полезно С орешками это будет особенно вкусно. Я люблю орешки.

    Ответить
  27. Анна

    Ох, до чего же такие конфеты вкусны! Особенно мне нравятся конфетки с орехами фундук и сухофруктами, типа абрикосов (кураги) или чернослива.

    Ответить
  28. Аксана

    очень люблю сухофрукты, особенно курагу и чернослив. Ну и орешки, конечно. Отличная идея конфет из этих продуктов. Обязательно воспользуюсь!

    Ответить
  29. Дмитрий_Р

    Случайно открыл Вашу статью и меня эти рецепты заинтересовали. В первый раз узнал, что есть такое вообще — конфеты из сухофруктов. А поскольку я интересуюсь здоровым образом жизни, то обязательно буду использовать. Даже просто читая статью уже ощущаю вкус всего этого. Спасибо

    Ответить
  30. Светлана

    Сделала домашние конфетки с сухофруктами и орехами, все так просто оказалось и ооочень вкусно, спасибо за рецепт.

    Ответить
  31. Галина

    Анжелика, благодарю за рецепты. Обожаю домашние конфеты из сухофруктов. Вкусно,полезно для всех членов семьи. Особенно для детей,которые очень любят лакомиться сладостями!

    Ответить
  32. Елена

    Конфеты получились вкусные, но, очевидно, переусердствовала. Воспалилась печень. Будьте осторожны. В употреблении сладостей надо знать меру и не переедать их.

    Ответить
  33. Алена

    Вчера делала конфетки по вашему рецепту, шоколадные с орешками! Я в восторге — очень вкусные получились, пальчики оближешь. Спасибо.

    Ответить
  34. Лена Жабинская

    Очень нарядные и аппетитные конфетки, с удовольствием бы их приготовила и попробовала!

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных