Вверх

Рецепт салата с зернами граната

Сегодня мы будем готовить салат с зернами граната, рецепт немного необычный и адресован всем сторонникам здорового образа жизни.

В этом блюде есть все, что пожелает человек, который с заботой относится к своему здоровью:

  1. Богатый витаминами и антиоксидантами гранат.
  2. Пшеница, которая прекрасно нормализует микрофлору кишечника.
  3. Чернослив — кладезь витаминов и микроэлементов.
  4. Зелень кинзы и петрушки, которая богата витаминами.
  5. Тыквенные семечки — натуральный источник Омега-3.

Лимонно медовый соус — этот салат настоящий натуральный энергетик для здоровья.

Рецепт салата с гранатом

Ингредиенты для приготовления:Granatovyj-salat

  • Отварная пшеница  — 1 стакан
  • Гранат — 1 крупный гранат
  • Чернослив — 5 штук
  • Тыквенные семечки — 50 грамм. Тыквенные семечки можете заменить семечками подсолнуха, грецким орехом или кешью.

Для приготовления соуса:

  • Дижонская горчица (без семян) — 1 чайная ложечка;
  • сок одного лимона;
  • натуральный мед — 2 столовые ложки.

Добавим в горчицу мед, сок одного лимона и хорошо перемешаем — соус готов.

Приготовление:

  1. Очищаем гранат и разбираем его на зернышки.
  2. Мелко шинкуем зелень и чернослив.
  3. Смешиваем зерна граната, отварную пшеницу, зелень, чернослив — все аккуратно перемешаем и заправим приготовленным  соусом.
  4. Готовый гранатовый салат посыпаем тыквенными семечками или измельченными орехами.

Приятного аппетита!

Для всех, кто заботиться о своем здоровье, предлагаю небольшую информационную табличку: как заменить вредное полезным.Poleznye-produktyPoleznye-produktyPoleznye-produktyPoleznye-produkty

Будьте здоровы!

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью. 10.0/10 (на основе 3 голосов)
14.07.2014 / Здоровое питание / Теги: , / Комментарии: 5
Похожие записи
Комментарии: 5
  1. 22.03.2015 в 22:26 –

    Интересный салат! Полезный и красивый! Никогда не слышала про дижонскую горчицу!

  2. 22.07.2015 в 07:43 –

    Как хорошо, Анжелика, что Вы даёте посетителям блога такую нужную информацию о замене вредных продуктов нам полезные. Вам гранатовый салат мне очень понравился. Легко готовится и тоже с пользой *DANCE*

  3. 25.07.2015 в 00:15 –

    Гранатовый салат сразу же привлекает своей яркость и оригинальностью, да и пользы в нем огромное количество :)

  4. 11.08.2015 в 17:40 –

    О, какой оригинальный состав ингредиентов в гранатовом салате, попробую обязательно, люблю такие легкие варианты.

  5. 19.10.2015 в 12:12 –

    Гранатовый салат порадовал своим приятным вкусом и красотой. Удачный рецепт для полдника например.

Добавить комментарий