Рецепт салата с зернами граната

5 Здоровое питание

Granatovyj-salat

Сегодня мы будем готовить салат с зернами граната, рецепт немного необычный и адресован всем сторонникам здорового образа жизни.

Богатый витаминами и микроэлементами, этот салат обладает отменными вкусовыми качествами и никого не оставит равнодушным.

В этом блюде есть все, что пожелает человек, который с заботой относится к своему здоровью:

  1. Богатый витаминами и антиоксидантами гранат.
  2. Пшеница, которая прекрасно нормализует микрофлору кишечника.
  3. Чернослив — кладезь витаминов и микроэлементов.
  4. Зелень кинзы и петрушки, которая богата витаминами.
  5. Тыквенные семечки — натуральный источник Омега-3.
Лимонно медовый соус — этот салат настоящий натуральный энергетик для здоровья.

Рецепт салата с гранатом

Granatovyj-salat

Ингредиенты для приготовления:

  • Отварная пшеница  — 1 стакан;
  • Гранат — 1 крупный гранат;
  • Чернослив — 5 штук;
  • Тыквенные семечки — 50 грамм. Тыквенные семечки можете заменить семечками подсолнуха, грецким орехом или кешью.

Для приготовления соуса:

  • Дижонская горчица (без семян) — 1 чайная ложечка;
  • сок одного лимона;
  • натуральный мед — 2 столовые ложки.

Добавим в горчицу мед, сок одного лимона и хорошо перемешаем — соус готов.

Приготовление:

  1. Очищаем гранат и разбираем его на зернышки.
  2. Мелко шинкуем зелень и чернослив.
  3. Смешиваем зерна граната, отварную пшеницу, зелень, чернослив — все аккуратно перемешаем и заправим приготовленным  соусом.
  4. Готовый гранатовый салат посыпаем тыквенными семечками или измельченными орехами.

Приятного аппетита!

Для всех, кто заботиться о своем здоровье, предлагаю небольшую информационную табличку: как заменить вредное полезным.

Poleznye-produktyPoleznye-produktyPoleznye-produktyPoleznye-produkty

Будьте здоровы!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 5
  1. Татьяна

    Интересный салат! Полезный и красивый! Никогда не слышала про дижонскую горчицу!

    Ответить
  2. Татьяна

    Как хорошо, Анжелика, что Вы даёте посетителям блога такую нужную информацию о замене вредных продуктов нам полезные. Вам гранатовый салат мне очень понравился. Легко готовится и тоже с пользой *DANCE*

    Ответить
  3. Оксана

    Гранатовый салат сразу же привлекает своей яркость и оригинальностью, да и пользы в нем огромное количество 🙂

    Ответить
  4. Светлана

    О, какой оригинальный состав ингредиентов в гранатовом салате, попробую обязательно, люблю такие легкие варианты.

    Ответить
  5. Оксана

    Гранатовый салат порадовал своим приятным вкусом и красотой. Удачный рецепт для полдника например.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных