Вверх

Диетические ленивые вареники

Добрый день.

Сегодня мы приготовим вкусное блюдо из творога без добавления муки и масла. Я научу Вас готовить диетические ленивые вареники.

Чтобы приготовить это блюдо понадобится совсем немного времени и минимальный набор продуктов. Однако результат будет очень, очень вкусным и аппетитным, к тому же, Вы не рискуете набрать лишний вес: одна порция всего — 250 ккал.

Ленивые вареники диетический рецепт

Ингредиенты для приготовления (на 2 порции):Lenivye-dieticheskie-vareniki

  • Творог обезжиренный — 1 пачка (200 грамм);
  • Творог для приготовления вареников, надо брать обязательно свежий, чтобы блюдо получилось вкусным;
  • Яйца — 1 яйцо;
  • Геркулес (для замены муки) — 5 — 6 столовых ложек;
  • Сахар — немножко, по своему вкусу. Я сладкие вареники не люблю, поэтому добавляю в творог пол чайной ложечки сахара и маленькую щепотку соли.

Приготовление вареников:

1. Творог протрем через сито, добавим яйцо, немножко сахара и геркулес (вместо муки).

2. Хорошо перемешиваем творожную массу до однородной консистенции, чтобы была возможность сформировать из нее маленькие шарики — вареники.

3. Кипятим в кастрюльке воду, чтобы водичка хорошо закипела. В кипящую воду осторожно опускаем творожные шарики.

4. Варим варенички в кипящей воде в течение 1 — 2 минут. После чего достаем шумовкой в блюдо и немного поливаем обезжиренной сметаной или натуральным йогуртом.

Диетические ленивые вареники готовы, подавать к столу их желательно горячими, с обезжиренной сметанкой, йогуртом или вареньем.

Приятного аппетита!

VN:F [1.9.22_1171]
Пожалуйста оцените статью. 9.1/10 (на основе 11 голосов)
04.05.2014 / Книга о вкусной и здоровой пище / Теги: , / Комментарии: 13
Похожие записи
Комментарии: 13
  1. 05.05.2014 в 05:41 –

    И с разными сиропами такие ленивые вареники просто класс!

  2. 05.05.2014 в 05:42 –

    И за что только эти вареники называют ленивыми? У нас никто не ленится их есть.

  3. 06.05.2014 в 14:21 –

    А я сегодня утром ломала голову что же мне приготовить такое что бы вкусно было и полезно. Теперь знаю

  4. 06.05.2014 в 20:22 –

    Ленивые вареники еще не готовила. спасибо за рецепт.

  5. 06.05.2014 в 23:16 –

    Мы раньше очень часто делали ленивые вареники — быстро, вкусно, полезно! Добавлять геркулес вместо муки — это замечательная идея!

  6. 08.05.2014 в 13:56 –

    Какая хорошая идея -заменить муку на геркулес.От таких ленивых вареников и я не откажусь.

  7. 09.05.2014 в 22:48 –

    К сожалению, редко готовлю вареники. Наверное, я про них просто забываю! Спасибо за рецепт, непременно воспользуюсь!

  8. 13.05.2014 в 16:40 –

    Вот это новость, ленивые вареники на геркулесе. Надо приготовить, уверен будет и вкусно, и полезно. Спасиб з идею. :-D

  9. 22.07.2015 в 07:55 –

    Такие вареники без добавления муки я тоже бы приготовила. За рецепт спасибо, и за то что напомнили про него — тоже *THUMBS UP*

  10. 22.07.2015 в 12:35 –

    Шикарный рецепт диетических вареников, сразу захотелось приготовить их и насладиться вкусом.

  11. 14.08.2015 в 06:32 –

    Вчера готовили такие варенички. Быстро сделали, а съели ещё быстрее. Вкусные такие! *YAHOO*

  12. 21.09.2015 в 12:33 –

    Диетические ленивые вареники получаются и очень вкусными. внутрь каждого вареничка можно и ягодку поместить, будет ещё вкуснее.

  13. 25.09.2016 в 15:08 –

    Спасибо за рецепт))) очень вкусные получились)))

Добавить комментарий