Ресвератрол, что это такое и чем он полезен

15 Здоровое питание

Ресвератрол

В последнее время активизировались разговоры об одном уникальном препарате — ресвератроле, которому приписывают чудодейственные омолаживающие и оздоровительные  свойства.  Многие люди утверждают, что это чудо-вещество – настоящая панацея от всех возможных проблем со здоровьем! Сегодня мы поговорим с вами о том, для чего он нужен, чем он полезен, из чего состоит и в каких случаях его рекомендуют принимать.

Ресвератрол — что это за вещество

Ресвератролпредставляет собой растительный токсин — природный фитоалексин, который выделяют некоторые растения во время стресса. Спровоцировать выделение фитоалексина может поражение грибком или механическое повреждение.

То есть, ресвератрол выделяется растением в случаях, когда оно находится в одном шаге от гибели. И делается это с банальной целью – выжить. Это вещество производиться растениями в ответ на любые повреждения, оно помогает растению выжить и отвечает за его иммунитет.

Это интересно!
Исследованиями доказано, что ресвератрол   способен продлевать жизнь живых существ (наблюдению ученых подвергались: рыбы, черви,  дрожжевые грибы, мухи–дрозофилы). Продолжительность жизни рыб, после применения этого вещества, увеличилась на 59%.

Где содержится Ресвератрол  и как его получают

Некоторые люди уверены, что фитоалексин содержится только в синем винограде и производимом из него вине. Однако они сильно заблуждаются, так как природный антиоксидант содержится в достаточно большом количестве в  таких ягодах как: брусника, ежевика, черника, а также во многих других фруктах, ягодах и овощах. Это вещество присутствует даже в какао.

Ресвератрол в каких продуктах содержиться

В натуральном виде это вещество содержится в таких продуктах:

  • помидоры;
  • перец;
  • сливы;
  • арахис;
  • виноград (в кожуре);
  • какао-бобы.

У ресвератрола имеется две формы: транс-ресвератрол и цис-ресвератрол. У данных веществ достаточно много общего, но при этом, у них свои отличительные особенности.

У обоих типов ресвератрола одинаковое количество атомов, которые отличаются друг от друга кристаллической решеткой. Кроме того, оба типа могут существовать в виде гликозидов и свободных соединений.

Добывают ресвератрол из растений при помощи химического и биотехнологического синтеза. Из полученного вещества впоследствии изготавливают различные пищевые добавки. Кроме того, крупные производители косметических препаратов добавляют ресвератрол в свою продукцию.

Горец японский — это растение на сегодняшний день является основным сырьем, из которого производят препараты ресвератрола. Также стоит отметить, что это растение часто и довольно успешно используется в традиционной китайской медицине.

Принцип действия ресвератрола на организм

Это вещество обладает весьма полезными свойствами для здоровья человека и действует на организм с такими эффектами, как:

  • омолаживающий;
  • антибактериальный;
  • противовоспалительный;
  • противораковый.

Ресвератрол прошел много различных исследований в научных лабораториях.

Опыты проводились длительное время, а подопытными были не только мыши и крысы, но и люди, которые дали согласие на эти исследования.

Экспериментальным путем удалось выяснить, что  играющий роль антиоксиданта полифенол, не только препятствует развитию свободных радикалов, но уничтожает их. Это происходит даже тогда, когда свободные радикалы уже  прочно обосновались в организме и начали свое разрушительное действие клеточных мембран.

Ресвератрол продлевает жизнь

Именно благодаря этой  уникальной способности антиоксиданты являются очень важными веществами для организма человека — они способны улучшить общее физическое состояние, омолаживают и укрепляют здоровье.

Ресвератрол – самый мощный и сильный растительный антиоксидант, который превосходит по своей активности витамин Е – в 50 раз, бета–каротин в 5 раз, витамин С – в 20 раз.

 Полезные свойства ресвератрола

Ресвератрол - чем он полезен

Фитоалексин является уникальным антиоксидантом, который обладает массой неоценимых преимуществ. А теперь давайте определим, насколько он полезен:

  • выводит плохой холестерин из крови;
  • уменьшает воспалительные процессы в организме;
  • уменьшает риск развития злокачественных новообразований;
  • защищает печень от негативного воздействия разных факторов, в частности, алкоголя, никотина, некачественной еды;
  • стимулирует мозговую деятельность, улучшает внимание и память;
  • ускоряет обменные процессы в организме, расщепляет жиры и способствует похудению.

Омолаживающий эффект

Принцип действия Ресвератрола

С недавних пор фитоалексин считают источником вечной молодости. В медицинской литературе вы сможете найти массу доказательств в подтверждение данной теории. Омолаживающий эффект обеспечивается активным воздействием антиоксиданта на некоторые гены, отвечающие за иммунитет и борьбу организма с заболеваниями, которые начинают проявляться в результате старения. Кроме того, ресвератрол устраняет свободные радикалы, образующиеся в результате протекания ежедневных процессов.

Свободные радикалы способны наносить вред человеческому организму, особенно сильное негативное воздействие отмечается в тех случаях, когда у человека имеются вредные привычки. К таким привычкам можно отнести чрезмерное употребление алкоголя, курение, или же, не здоровая и не сбалансированная диета.

Если вы не сможете избавиться от вредных привычек, то эти самые радикалы будут наносить непоправимый вред вашему здоровью. В частности, они повреждают клетки и вызовут развитие крайне опасных заболеваний.

Чтобы хоть как-то исправить ситуацию, вам необходимо включить в свой рацион продукты, в которых содержится большое количество ресвератрола. Так вы сможете провести своему организму антиканцерогенную, противоопухолевую и антиоксидантную профилактику от различных заболеваний, которые возникают в результате старения.

Защищает от различных видов рака

Это интересно!
Исследования ученых доказали, что ресвератрол предотвращает возникновение рака печени. Кроме того, эксперименты и опыты на животных показали, что при помощи данного природного антиоксиданта возможно вылечить рак пищевода и кожи. Первые исследования с ресвератролом были проведены в 2005 году. Во время опытов было доказано, что вещество выполняет химиопрофилактическую функцию при попадании в организм живого существа.

Недавние исследования продемонстрировали, что ресвератрол блокирует образование и развитие злокачественных опухолевых образований.

Поддерживает сердечную мышцу в здоровом состоянии

Хотите иметь здоровое сердце и прожить долгую жизнь?

Ученые смогли доказать, что антиоксидант поддерживает сердечную мышцу здоровой и способствует уменьшению высокого кровяного давления. Кроме того, благодаря противовоспалительным свойствам снижается вероятность возникновения атеросклероза и уменьшается уровень холестерина в крови.

В 2016 году были проведены эксперименты на лабораторных мышах, в процессе которых грызунам ежедневно скармливали продукты, богатые на полинасыщенные жиры, белок и добавку с ресвератролом. Было замечено, что у мышей снизилась масса тела, и понизился общий уровень холестерина.

Предотвращает возникновение ожирения

Из вышеупомянутого теста был сделан вывод, что лабораторные мыши значительно потеряли в весе. Чтобы доказать способность природного антиоксиданта снижать вес, были проведены еще эксперименты. В 2010 году польские исследователи доказали, что ресвератрол блокирует накапливание жиров у мышей при высококалорийном питании.

Предотвращает образование прыщей

Было замечено, что ресвератрол прекрасно справляется с прыщами. Благодаря научным изысканиям в косметической сфере было выявлено, как антиоксидант подавляет рост бактерий, провоцирующих образование прыщей на коже.

Ресвератрол был испробован на штамме бактерий, которые вызывают развитее угревой сыпи. Результат исследований толкнул ученых на объединение ресвератрола с бензоилпероксидом, который зарекомендовал себя незаменимым помощником при борьбе с многочисленными прыщами на теле.

Мнение врачей о ресвератроле

К сожалению, ведущие доктора не могут прийти к единому мнению об эффективности природного антиоксиданта. Соответственно, отзывы врачей сильно разнятся. Некоторые активно используют фитоалексин в своей медицинской практике. Например, один из ведущих врачей Нью-Йорка рекомендует принимать добавки с ресвератролом в качестве противозачаточного средства.

Но среди врачей также немало негативных отзывов об этом веществе. Одним из скептиков ресвератрола является Ричард Семба, который проводил эксперименты на своих пожилых пациентах. Своим подопытным Семба давал добавки с антиоксидантом в течение длительного времени, и в результате было установлено, что на их продолжительность жизни это никак не повлияло.

Будем надеяться, что в скором будущем благодаря успешному применению фитоалексина ведущие доктора мира придут к общему конкретному мнению. Но, а сегодня исследования продолжаются, во время которых ученые продолжают выявлять уникальные свойства вещества.

Продукты, в которых содержится ресвератрол

Ресвератрол продукты в которых он содержится

А сейчас давайте разберемся, в каких продуктах питания содержится это вещество:

  1. Черника. В это вкусной ягоде содержание ресвератрола составляет чуть менее 10 процентов в отличие от винограда. Согласно многочисленным исследованиям, черника является питательной ягодой, которая насыщена большим количеством антиоксидантов. Кроме того, в ней содержится галловая кислота, лютеин, клетчатка и зеаксантин, витамин К, марганец и аскорбиновая кислота.
  2. Красное вино и виноград. Наибольшее количество ресвератрола содержится в мускатном винограде. Всему виной большое количество семян и толстой кожице, в которых и находится искомое вещество. Как мы знаем, красное вино делают из синего винограда различных сортов. Соответственно, в этом изысканном и весьма популярном напитке природный антиоксидант содержится в огромном количестве. А вот белое винное не так богато на фитолаексин, так как во время приготовления вина из белых сортов винограда с ягод снимают кожицу.
  3. Брусника. Эту ягоду можно поставить на первые строки списка продуктов, которые насыщены ресвератролом. В одном грамме брусники содержится до 6 микрограмм природного антиоксиданта. В грамме винограда количество фитоалексина составляет порядка 6.5 микрограмм.
  4. Черный шоколад. Так как настоящий черный шоколад изготавливают из какао, то в нем содержится большое количество ресвератрола. После красного вина и винограда, какао можно ставить на второе место списка по содержанию антиоксиданта.
  5. Арахисовое масло.
  6. Помидоры.
  7. Сливы.
  8. Красный перец.

Интересные факты  про красное вино

Ресвератрол в красном вине
Это интересно!

Уже давно замечено, что жители Франции меньше других подвержены смерти от заболеваний, которые связанны с сосудами и сердцем, а также от опухолей злокачественного происхождения.

Этот феномен в Мире  называют «французский парадокс».

На эти неоспоримые факты, ученые светила мира отвечают, что все дело в том, что жители Франции врегулярно употребляют красное вино.  Именно этот благородный напиток, по мнению ученых, и есть причиной этого самого «французского парадокса».

Красное вино содержит большое количество ресвератрола, а это вещество препятствует возникновению опасных заболеваний.

Поэтому, в профилактических целях на ужин можно выпивать немножко красного вина.

Ресвератрол – инструкция по применению

Перед тем как покупать те, или иные биологические добавки, богатые на ресвератрол, вы сначала должны проконсультироваться со своим лечащим врачом. Попросите доктора описать схему применения препарата и узнайте, какие аналоги можно приобрести в аптеке.

И только после подробной консультации можете отправляться в аптеку за БАДом.

Но у вас может возникнуть вопрос: «А зачем дополнительно покупать добавки с ресвератролом, если его вы получаете из продуктов питания?».

Это не вполне корректный вопрос, так как концентрация антиоксиданта в продуктах сравнительно мало, в отличие от специальных добавок. В качестве примера можно привести вино и виноград.

Чтобы ваш организм получил нужную дозу антиоксиданта, вам придется каждый день съедать огромное количество винограда или пить большое количество вина. Но это очень вредно, так как в винограде содержится большое количество фруктозы, избыток которой приводит к серьезным проблемам со здоровьем и инсулиновой резистентности.

Препараты с ресвератролом

Препараты содержащие ресвератрол

БАДы с ревератролом показано принимать в следующих случаях:

  • при работе на вредных производствах и неблагоприятной экологической обстановке;
  • в качестве профилактического средства от онкологии;
  • для повышения иммунитета и укрепления нервной системы;
  • при заболеваниях сердечно-сосудистой системы;
  • для предупреждения развития варикоза и тромбофлебита;
  • при аллергии;
  • для улучшения работы системы кроветворения;
  • больным сахарным диабетом для профилактики гипертонии и ретинопатии.

Препараты можно купить и в аптеке или же сделать заказ в интернет-магазине. Представляю  вашему вниманию четыре таких БАДа.

Ресвератрол форте –  содержит ресвератрол + кверцетин + катехины. Благодаря такому  уникальному составу,  этот БАД помогает  значительно улучшить мозговое кровообращение, очищает сосуды и снимает головную боль. Также он имеет сосудорасширяющие и капилляроукрепляющие свойства.

Капсулы Тяньши —  препарат содержит  ресвератрол 350 мг и солодовый сахар. Упаковка состоит из 60 капсул.

БАД от Now Foods –  содержит экстракт красного вина и еще экстракт из полигонуса.  У добавки растительный состав. Качество  препарата  проверено GMP. Одна упаковка содержит 120 капсул по 200 мг натурального основного вещества.

Солгар – эта компания производитель на рынке уже 70 лет. На сайте компании  указано, что эта добавка рекомендована даже вегетарианцам. Основной компонент ресвератрол, а также дополнительные вещества: кремнезем, растительная целлюлоза, стеарат магния и дикальция фосфат. Упаковка 60 капсул по 100 мг.

Применение в косметике

ресвератрол в косметике

Многие  известные бренды добавляют ресвератрол в выпускаемую косметическую продукцию. Такая косметика благотворно воздействует на кожу. Например, борется со свободными радикалами, синтезирует коллаген, служит защитным барьером, который предупреждает вредное воздействие солнца.  Кремы оказывают на кожу омолаживающее действие.

К тому же ресвератрол имеет выраженный противовоспалительный эффект. Он прекрасно помогает справиться прыщами, экземой с сыпью и прочими кожными проблемами.

Противопоказания ресвератрола

Несмотря на то, что фитоалексин имеет ряд преимуществ и полезных свойств, он все же имеет свои противопоказания к применению. На основании данного факта и рекомендуется сначала получить консультацию у врача, а только потом приобретать добавку. Применение антиоксиданта противопоказано следующим группам лиц:

  • кормящим матерям и беременным женщинам;
  • гипертоникам;
  • если вы принимаете противовирусные и противогрибковые препараты;
  • лицам, принимающим антидепрессанты.

Кроме того, осторожно нужно принимать  БАДы с ресвератролом, если у вас различные гинекологические заболевания. Особенно это касается женщин, у которых диагностировали рак яичников или груди.

Показания к применению

Ресвератрол показания к применению

Применение ресвератрола в медицинской практике и обыденной жизни различно, потому как вещество используют в целях профилактики многих опасных заболеваний. Помимо замедления процесса старения, антиоксидант показан людям, у которых проблемы с сосудами и сердцем, диагностирован сахарный диабет или атеросклероз.

Так же, прием препарата показан в следующих случаях:

  1. Для предотвращения тромбофлебита и развития варикозного расширения вен.
  2. Для улучшения кроветворения.
  3. При аллергии.
  4. Для профилактики гипертонии и сахарного диабета.
  5. Для профилактики от онкологических заболеваний.

Надеюсь, наш  материал был полезен и помог вам, разобраться в вопросе, для чего нужен ресвератрол. Советуйте этот натуральный природный антиоксидант своим знакомым и родственникам для укрепления иммунитета и омоложения организма, только предупредите их, чтобы перед приемом БАДов они проконсультировались у лечащего врача.

Будьте здоровы!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 15
  1. Светлана

    А я впервые про расвератрол слышу, очень интересно было узнать об этом чудо-веществе, спасибо за информацию.

    Ответить
  2. Лена Жабинская

    Очень любопытное вещество, и как всегда, содержится во фруктах и ягодах! Никогда не стоит пренебрегать ими))

    Ответить
  3. Ольга Парфенова

    Ни чего о таком веществе ранее не знала, очень интересно было ознакомиться!!!

    Ответить
  4. Светлана

    Очень мне нравится ресветарол, его свойства, надо посмотреть этот БАД в продаже.

    Ответить
  5. Ольга Смирнова

    Я тоже думала, что ресвератрол содержится только в винограде и вине, а ведь это бесценный элемент для молодости. Но в общем то не так много продуктов, его содержащих, остаются БАДы. С ними действительно можно омолодиться, мне такие примеры известны.

    Ответить
  6. Марина

    Слышала о ресвератроле, но толком не знала, чем он полезен. Оказывается ресвератрол укрепляет иммунитет, защищает от рака, омолаживает организм и продлевает жизнь. Очень интересная статья.

    Ответить
  7. Алексей

    Вино не пью, но хорошо, что есть БАДы. Без сомнения ресвератрол является весьма полезным натуральным веществом для здоровья человека. Спасибо за нужную информацию.

    Ответить
  8. Алена Кравченко

    Ранее не слышала об этом веществе, очень объемная информация и очень познавательная.

    Ответить
  9. Юлия

    Первый раз про такое вещество слышу! Очень интересная информация, буду теперь включать в свой рацион перечисленные продукты.

    Ответить
  10. Татьяна

    Не знала, что ресвератрол содержится в большом количестве в бруснике, чернике, ежевике, тем более в какао…..

    Ответить
  11. Ольга

    Нужно крем поискать. Омоложение еще никому не повредило.) Узнала, что такое ресвератрол, где содержится и для чего полезен. Интересная статья. Спасибо.

    Ответить
  12. Александр

    Знал в общих чертах об этом веществе. Теперь кругозор расширился, почерпнул для себя полезную информацию.

    Ответить
  13. Татьяна

    Очень хорошая статья, полная и подробная. Многие даже не знают о существовании ресвератрол нам просто необходим. . А при нашей экологии, питании, не очень качественной питьевой воде ресвератрол нам просто необходим. Я стараюсь раз в год, особенно весной пропить курс ресвератрола. Спасибо за статью!

    Ответить
  14. Юлия

    Полезное вещество, не знала о таком, спасибо за интересную информацию! Действительно, стоит употреблять в пищу побольше ягод и фруктов, ведь природа столько дает нам полезного, к тому же в натуральном виде вещества усваиваются лучше. Но конечно, при необходимости можно пропить курс ресвератрола.

    С уважением, Юлия, автор сайта «MORE творческих идей для детей» https://moreidey.ru

    Ответить
    1. Анжелика

      Юлия, спасибо за Ваш отзыв.

      Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных