Самые полезные напитки для ребенка

9 Здоровье ребенка

Poleznye-napitki-dlja-rebenka

Рацион малыша должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы нежный организм ребенка становился крепче и сильнее. Сегодня речь пойдет о том, как приготовить полезные напитки для детей. В питание малыша желательно включать только сезонные овощи и фрукты.

Родителям не стоит спешить покупать своему ребенку помидоры, клубнику зимой или ранней весной. В этот период,  ранней весной, лучше всего помогут укрепить защитные силы организма богатые витаминами: клюква, шиповник и сухофрукты.

Представляю Вашему вниманию самые полезные напитки для детей.

Настой из шиповника

Nastoj-iz-shipovnika

Этот напиток — лидер по содержанию витаминов и по своим целебным качествам. Ягоды шиповника содержат витамин C в 50 раз больше, чем многие цитрусовые.

Приготовление настоя из шиповника:

  1.  Хорошо вымоем ягоды шиповника.
  2.  Засыпаем 3 — 4 столовые ложки ягод в термос, заливаем 1 литром кипятка.
  3.  Настаиваем в течение 12 — 14 часов.

Этот витаминный настой можно давать ребенку вместо чая, добавив для вкуса немножко меда или сахара.

Клюквенный морс

Poleznye-napitki-dlja-rebenka

Клюквенный морс для детей очень полезный напиток, который насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет. Клюква содержит витамины P и C которые помогут малышу справится с простудными заболеваниями. А еще эта ягода содержит танин, который выводит из организма продукты вредные вещества, продукты распада бактерий и вирусов.

Приготовление морса:

  1. Разомнем ягоды клюквы и отожмем сок.
  2. Шкурки ягод заливаем водой и прокипятим 5 минут.
  3. Остуживаем, добавляем сок и немножко меда или сахара.

Клюквенный морс готов.

Узвар из сухофруктов

Uzvar
УзварЭто напиток, который готовят из сухих ягод и фруктов. Подают его в охлажденном виде, для вкуса можно добавлять сахар или мед. Сухофрукты, для приготовления узвара берут любые: абрикосы, яблоки, чернослив, груши, сливы, изюм и т. д.

Приготовление узвара:

  1.  Для начала приготовим сухофрукты. Чем богаче и разнообразнее будет их набор, тем полезнее и вкуснее у нас получится напиток. Сухофрукты перебираем, вымоем и зальем холодной водой в кастрюльке на 2 — 3 часа.
  2. Затем сливаем воду, промываем сухофрукты еще раз и снова заливаем чистой холодной водой.
  3. Ставим кастрюльку на плиту и доводим до кипения. Варить узвар не нужно. Как только доведем до кипения, снимаем с огня и оставляем настаивать длительное время. Можно настаивать узвар в термосе.

Когда напиток настоится, добавляем сахар или натуральный мед и даем своему малышу.

Это самые полезные напитки для ребенка, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье карапуза.

Желаем Вашим деткам крепкого здоровья!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (Пока оценок нет)
Загрузка...
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 9
  1. Александр

    Такими напитками и взрослым не грех «злоупотребить», особенно клюквенным морсом.

    Ответить
  2. Наталья

    У нас клюква и брусника не переводятся. Супруг по осени много заготавливает. А вот смесь сухофруктов я не люблю. Только некоторые и по отдельности.

    Ответить
  3. Елена Картавцева

    Очень правльные советы. Зачем тратить деньги в зимний период на заморские фрукты -ягоды, в которых витаминов практически нет, если вполне можно обойтись с большей пользой для здоровья своими продуктами — шиповником, клюквой, брусникой и т.д.

    Ответить
  4. Анастасия

    А я дочку все компотиками балую: клюквенный, вишневый, яблочный и т.д. Попробую и настой из шиповника. Может понравится, и будет новый «мням мням» у нас)))

    Ответить
  5. Оксана

    Полезные напитки для детей перечисленные в статье ещё и очень вкусные. Малыши с удовольствием будут их пить.

    Ответить
  6. Татьяна

    Такие напитки только с пользой! Детям надо обязательно давать, это же натуральные витамины.

    Ответить
  7. Оксана

    Все напитки вкусные и полезные, и морсы и узвары. Приготовить их можно дом в любое время.

    Ответить
  8. Юлия

    Мои дети очень любят компот! Надо бы попробовать им дать и настой из шиповниа, у меня как раз есть дома шиповник!

    Ответить
  9. Аполинария

    Мне кажется самый вкусный отвар шиповника получается, когда ягоды залить повторно. Тогда вообще такой насыщенный и вкус и цвет. Всегда завариваю его с осени и до самой весны. Еще мишек даю бэби формула иммунитет, там тоже шиповник детям нравится. Компот из сухофруктов тоже вкусно, мне родители в селе сушат яблоки, сливы и т.п.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных