Рацион малыша должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы нежный организм ребенка становился крепче и сильнее. Сегодня речь пойдет о том, как приготовить полезные напитки для детей. В питание малыша желательно включать только сезонные овощи и фрукты.
Родителям не стоит спешить покупать своему ребенку помидоры, клубнику зимой или ранней весной. В этот период, ранней весной, лучше всего помогут укрепить защитные силы организма богатые витаминами: клюква, шиповник и сухофрукты.
Представляю Вашему вниманию самые полезные напитки для детей.
Настой из шиповника
Этот напиток — лидер по содержанию витаминов и по своим целебным качествам. Ягоды шиповника содержат витамин C в 50 раз больше, чем многие цитрусовые.
Приготовление настоя из шиповника:
- Хорошо вымоем ягоды шиповника.
- Засыпаем 3 — 4 столовые ложки ягод в термос, заливаем 1 литром кипятка.
- Настаиваем в течение 12 — 14 часов.
Этот витаминный настой можно давать ребенку вместо чая, добавив для вкуса немножко меда или сахара.
Клюквенный морс
Клюквенный морс для детей очень полезный напиток, который насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет.
Клюква содержит витамины P и C которые помогут малышу справится с простудными заболеваниями. А еще эта ягода содержит танин, который выводит из организма продукты вредные вещества, продукты распада бактерий и вирусов.
Приготовление морса:
- Разомнем ягоды клюквы и отожмем сок.
- Шкурки ягод заливаем водой и прокипятим 5 минут.
- Остуживаем, добавляем сок и немножко меда или сахара.
Клюквенный морс готов.
Узвар из сухофруктов
Приготовление узвара:
- Для начала приготовим сухофрукты. Чем богаче и разнообразнее будет их набор, тем полезнее и вкуснее у нас получится напиток. Сухофрукты перебираем, вымоем и зальем холодной водой в кастрюльке на 2 — 3 часа.
- Затем сливаем воду, промываем сухофрукты еще раз и снова заливаем чистой холодной водой.
- Ставим кастрюльку на плиту и доводим до кипения. Варить узвар не нужно. Как только доведем до кипения, снимаем с огня и оставляем настаивать длительное время. Можно настаивать узвар в термосе.
Когда напиток настоится, добавляем сахар или натуральный мед и даем своему малышу.
Это самые полезные напитки для ребенка, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье карапуза.
Желаем Вашим деткам крепкого здоровья!
Лечебный овсяный кисель Изотова - приготовление, правила приема
Народные средства от хронической усталости
Фруктовые смузи. Витаминные коктейли для здоровья
Каркаде - полезные свойства чая из суданской розы
Александр
Такими напитками и взрослым не грех «злоупотребить», особенно клюквенным морсом.
Наталья
У нас клюква и брусника не переводятся. Супруг по осени много заготавливает. А вот смесь сухофруктов я не люблю. Только некоторые и по отдельности.
Елена Картавцева
Очень правльные советы. Зачем тратить деньги в зимний период на заморские фрукты -ягоды, в которых витаминов практически нет, если вполне можно обойтись с большей пользой для здоровья своими продуктами — шиповником, клюквой, брусникой и т.д.
Анастасия
А я дочку все компотиками балую: клюквенный, вишневый, яблочный и т.д. Попробую и настой из шиповника. Может понравится, и будет новый «мням мням» у нас)))
Оксана
Полезные напитки для детей перечисленные в статье ещё и очень вкусные. Малыши с удовольствием будут их пить.
Татьяна
Такие напитки только с пользой! Детям надо обязательно давать, это же натуральные витамины.
Оксана
Все напитки вкусные и полезные, и морсы и узвары. Приготовить их можно дом в любое время.
Юлия
Мои дети очень любят компот! Надо бы попробовать им дать и настой из шиповниа, у меня как раз есть дома шиповник!
Аполинария
Мне кажется самый вкусный отвар шиповника получается, когда ягоды залить повторно. Тогда вообще такой насыщенный и вкус и цвет. Всегда завариваю его с осени и до самой весны. Еще мишек даю бэби формула иммунитет, там тоже шиповник детям нравится. Компот из сухофруктов тоже вкусно, мне родители в селе сушат яблоки, сливы и т.п.
Анна
Мама в детстве меня всегда поила отваром из шиповника! А я про него совсем забыла. Обязательно буду готовить своей крошке!) Спасибо!
Анжелика
Моя мама тоже мне в детстве готовила отвар шиповника. Рецепт проверен временем))) Очень вкусный напиток и витаминов много. Сейчас надо деткам давать витаминные натуральные напитки, чтобы были крепкими и здоровыми.