Самые полезные напитки для ребенка

9 Здоровье ребенка , ,

Poleznye-napitki-dlja-rebenka

Рацион малыша должен быть разнообразным и сбалансированным, чтобы нежный организм ребенка становился крепче и сильнее. Сегодня речь пойдет о том, как приготовить полезные напитки для детей. В питание малыша желательно включать только сезонные овощи и фрукты.

Родителям не стоит спешить покупать своему ребенку помидоры, клубнику зимой или ранней весной. В этот период,  ранней весной, лучше всего помогут укрепить защитные силы организма богатые витаминами: клюква, шиповник и сухофрукты.

Представляю Вашему вниманию самые полезные напитки для детей.

Настой из шиповника

Nastoj-iz-shipovnika

Этот напиток — лидер по содержанию витаминов и по своим целебным качествам. Ягоды шиповника содержат витамин C в 50 раз больше, чем многие цитрусовые.

Приготовление настоя из шиповника:

  1.  Хорошо вымоем ягоды шиповника.
  2.  Засыпаем 3 — 4 столовые ложки ягод в термос, заливаем 1 литром кипятка.
  3.  Настаиваем в течение 12 — 14 часов.

Этот витаминный настой можно давать ребенку вместо чая, добавив для вкуса немножко меда или сахара.

Клюквенный морс

Клюквенный морс для детей очень полезный напиток, который насыщает организм витаминами и укрепляет иммунитет.

Клюква содержит витамины P и C которые помогут малышу справится с простудными заболеваниями. А еще эта ягода содержит танин, который выводит из организма продукты вредные вещества, продукты распада бактерий и вирусов.

Приготовление морса:

Poleznye-napitki-dlja-rebenka
  1. Разомнем ягоды клюквы и отожмем сок.
  2. Шкурки ягод заливаем водой и прокипятим 5 минут.
  3. Остуживаем, добавляем сок и немножко меда или сахара.

Клюквенный морс готов.

Узвар из сухофруктов

УзварЭто напиток, который готовят из сухих ягод и фруктов. Подают его в охлажденном виде, для вкуса можно добавлять сахар или мед. Сухофрукты, для приготовления узвара берут любые: абрикосы, яблоки, чернослив, груши, сливы, изюм и т. д.

Приготовление узвара:

Uzvar
  1.  Для начала приготовим сухофрукты. Чем богаче и разнообразнее будет их набор, тем полезнее и вкуснее у нас получится напиток. Сухофрукты перебираем, вымоем и зальем холодной водой в кастрюльке на 2 — 3 часа.
  2. Затем сливаем воду, промываем сухофрукты еще раз и снова заливаем чистой холодной водой.
  3. Ставим кастрюльку на плиту и доводим до кипения. Варить узвар не нужно. Как только доведем до кипения, снимаем с огня и оставляем настаивать длительное время. Можно настаивать узвар в термосе.

Когда напиток настоится, добавляем сахар или натуральный мед и даем своему малышу.

Это самые полезные напитки для ребенка, которые помогают укрепить иммунитет и здоровье карапуза.

Желаем Вашим деткам крепкого здоровья!

Автор статьи
Ковалева Евгения Сергеевна
Евгения Ковалева

Врач первой категории, окончила Донецкий Национальный Медицинский Университет имени М. Горького.

На данный момент работает семейным врачом в многопрофильной клинике города Луганска.

Написано статей
88
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 9
  1. Александр

    Такими напитками и взрослым не грех «злоупотребить», особенно клюквенным морсом.

    Ответить
  2. Наталья

    У нас клюква и брусника не переводятся. Супруг по осени много заготавливает. А вот смесь сухофруктов я не люблю. Только некоторые и по отдельности.

    Ответить
  3. Елена Картавцева

    Очень правльные советы. Зачем тратить деньги в зимний период на заморские фрукты -ягоды, в которых витаминов практически нет, если вполне можно обойтись с большей пользой для здоровья своими продуктами — шиповником, клюквой, брусникой и т.д.

    Ответить
  4. Анастасия

    А я дочку все компотиками балую: клюквенный, вишневый, яблочный и т.д. Попробую и настой из шиповника. Может понравится, и будет новый «мням мням» у нас)))

    Ответить
  5. Оксана

    Полезные напитки для детей перечисленные в статье ещё и очень вкусные. Малыши с удовольствием будут их пить.

    Ответить
  6. Татьяна

    Такие напитки только с пользой! Детям надо обязательно давать, это же натуральные витамины.

    Ответить
  7. Оксана

    Все напитки вкусные и полезные, и морсы и узвары. Приготовить их можно дом в любое время.

    Ответить
  8. Юлия

    Мои дети очень любят компот! Надо бы попробовать им дать и настой из шиповниа, у меня как раз есть дома шиповник!

    Ответить
  9. Аполинария

    Мне кажется самый вкусный отвар шиповника получается, когда ягоды залить повторно. Тогда вообще такой насыщенный и вкус и цвет. Всегда завариваю его с осени и до самой весны. Еще мишек даю бэби формула иммунитет, там тоже шиповник детям нравится. Компот из сухофруктов тоже вкусно, мне родители в селе сушат яблоки, сливы и т.п.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных