Здоровое питание

Что такое сложные углеводы — в каких продуктах они есть

Многие люди считают, что углеводы связанны с проблемами лишнего веса. Желающие похудеть избегают всех продуктов, которые содержат в своем составе углеводы. Однако среди углеводов есть группа веществ, которая поможет сохранить стройную фигуру и здоровье, даже при каждодневном употреблении.

Рыба Путассу — полезные свойства и вред

Рыба путассу (лат. название Micromesistius) из семейства тресковых пород – является вкусной и питательной пищей. Эта рыба обладает массой полезных свойств и является доступным продуктом, так как стоит относительно дешево. Какова польза путассу для человека, как правильно готовить рыбу и как ее выбирать? Вы узнаете в этой статье.

Для чего нужны углеводы в организме человека

Для чего нужны углеводы человеку и в чем их польза для организма

Почему нам нужно употреблять углеводы с пищей, ведь многие не понаслышке знают о вреде сахара и сладостей. Однако от недостатка углеводов в пище можно серьезно заболеть и даже умереть. Какую роль, кроме питательной, играют углеводы в человеческом организме, почему они так важны для здоровья? Про это и многое другое, вы узнаете в этой статье.

Как мыть сухофрукты

Как правильно мыть сухофрукты перед употреблением

Каждый из нас покупал в магазине или на рынке вкусные сухофрукты, ведь они очень полезны для здоровья. При выборе и покупке стоит обратить внимание на качество и условия хранения покупаемых плодов, а также знать, как правильно мыть сухофрукты перед употреблением в пищу, чтобы они принесли пользу организму.

Творожная пасха в духовке

Творожная Пасха в духовке — простые рецепты приготовления

По христианским канонам творог неотъемлемая часть праздничного Пасхального стола. Он символизирует собой «млеко огустевшее» земли обетованной. Древние люди относились к творогу, как к сакральному кушанью. Сегодня к светлому празднику Пасхи мы готовим творожную Пасху в духовке по простым и доступным рецептам.

Рецепты морковной запеканки

Как приготовить морковную запеканку — рецепты морковной запеканки

В этой статье для вас собраны лучшие рецепты морковной запеканки, самые вкусные и быстрые. Классическая морковная запеканка, диетическая творожная, простой рецепт из моркови с манкой в духовке, полезный десерт для ребенка как в детском саду из вареной моркови, с макаронами, яблочная. Вы узнаете, как приготовить вкуснейшую морковную запеканку с тыквой и в мультиварке.

Тыквенная запеканка рецепты

Запеканка из тыквы с манкой — быстрые и вкусные рецепты

Приготовив вкусную тыквенную запеканку с манкой на завтрак, вы поймете, что это лучший десерт, как для ребенка, так и для взрослого! Самые лучшие и полезные рецепты запеканки из тыквы в статье: ароматная с яблоком, сладкая в духовке, с творогом, нежная с кефиром. Как приготовить вкусную тыквенную запеканку в мультиварке.

Зачем нужны белки в нашем питании

Зачем нужны белки в нашем питании и чем грозит белковая недостаточность

Самый важный и самый главный компонент нашей пищи — это белки. Вы узнаете для чего нужны белки, в каких продуктах содержится белок. Какое количество белка нам нужно употреблять ежедневно, чтобы быть здоровым. Чем может быть опасна для человека белковая недостаточность и как ее избежать.

Тыквенная запеканка с творогом

Тыквенная запеканка с творогом в духовке — рецепты

Как быстро приготовить вкусную запеканку из тыквы с творогом в духовке. Лучшие рецепты тыквенной запеканки с творогом. Сладкая с манкой, воздушная тыквенная запеканка с рисом, диетическая без сахара, тыквенная запеканка без манки для годовалого ребенка, вкусный тыквенный чизкейк слоями.

Квашеные фаршированные баклажаны

Квашеные баклажаны фаршированные овощами

Вкусные и полезные, приготовленный особым способом, квашеные фаршированные баклажаны. Их можно готовить с морковкой, чесноком, корешками петрушки и пастернака, добавлять любимые специи, зелень петрушки и укропа. Эта овощная закуска порадует вас неповторимым пикантным вкусом и подойдет, к картофельным, мясным и другим блюдам. Предлагаю вам замечательные рецепты квашеных баклажанов.

Здоровое питание

«В еде не будь до всякой пищи падок, знай точно время, место и порядок»
Авиценна

Взаимосвязь питания и здоровья человека, очень велика. То, как мы питаемся, что употребляем в пище, какие продукты едим — все это самым прямым образом отражается на нашем с вами здоровье.

Именно поэтому так важна и нужна исчерпывающая информация о продуктах, лечебном питании, полезные продукты питания, о том, как правильно строить свой ежедневный рацион.

Здоровое питание – ваш залог здоровья.

Рубрика «Здоровое питание» —  это полезная информация о продуктах здорового питания – это натуральные продукты: злаки, свежие овощи, фрукты.

Вы познакомитесь с рецепты блюд здорового питания для беременных, молодых мам, йогов, вегетарианцев, спортсменов, детей и всех, кто следит за своим здоровьем.