Blinchiki-iz-otrubej

Блинчики из отрубей по Дюкану

Современный ритм жизни иногда отнимает возможность полезного и своевременного приема пищи, что зачастую приводит к ожирению. Однако блинчики из овсяных отрубей утолят чувство голода без прибавления лишних калорий, а с приготовлением данного диетического блюда справятся даже начинающие кулинары.

Vitaminnye-produkty

Витаминные продукты

Витамины участвуют в большинстве метаболических процессов. Организм человека самостоятельно синтезирует только витамин D, а поступление остальных биологически активных веществ данного типа обеспечивает животная и растительная пища. Какие же расстройства провоцирует недостаток витаминов, и как с ними бороться?