Диетические сырники в духовке

15 Книга о вкусной и здоровой пище

Dieticheskie-syrniki-s-jagodami

Добрый день! Сегодня мы будем готовить полезный и необыкновенно вкусный завтрак, который всем придется по вкусу.

Если Вам нужно приготовить к завтраку что — то вкусненькое и быстрое, то я советую приготовить сырники.

Если Вы на диете, то можно приготовить диетические сырники в духовке.

Как приготовить сырники в духовке

Диетические сырники в духовке

Рецепт сырников в духовке, по основному составу, почти не отличается от рецепта сырников, которые жарятся на сковороде — в основе теста творог, добавляются яйца, немного сахара, для густоты теста добавляют муку или манку.

И все же небольшие отличия есть, сырники в духовке рецепт диетический — ведь мы будем готовить их без добавления масла.

Диетические сырники в духовке — рецепт

Dieticheskie-syrniki-v duhovke

Ингредиенты для приготовления:

  • Творог, обезжиренный свежий — 500 грамм
  • Яйца — берем 2 — 3 штуки
  • Сахар — возьмем 1 столовую ложку
  • Ванильный сахар — возьмем 1 пакетик или корица — 1 чайная ложечка
  • Изюм — 150 грамм
  • Манка —  берем 1 столовую ложку
  • Мука —  3 — 4 столовых ложки

Муки добавляем в тесто совсем немного, чтобы из него можно было скатать шарики!

Приготовление сырников:

  1.  Протрем творог через сито. Добавим к нему ванильный сахар, изюм — все перемешиваем.
  2. Яйца взбиваем с сахаром и добавляем в творожную массу — снова перемешиваем.
  3.  Затем добавим ложку манки и немножко муки — осторожно перемешаем наше тесто для сырников.
  4.  Противень застилаем бумагой для выпечки. Из получившегося творожного теста отщипываем маленькие кусочки творожной массы, скатываем небольшие шарики и укладываем на противень.
  5. Духовку разогреем до 180 градусов. Ставим в разогретую духовку противень.
  6.  Выпекаем сырники в духовке до готовности, примерно в течение 20 минут. Готовые сырники должны подрумяниться, и подойти, как булочки.

Наши диетические сырники в духовке готовы — получилось очень вкусно и полезно, без лишних жиров и муки!

Отличный вариант вкусной диетической выпечки для всех, кто следит за своей фигурой.

Сырники в духовке с ягодами

Диетические сырники в духовке с ягодами

Еще один хороший рецепт диетических сырников в духовке с добавлением ягод. Ягоды для приготовления можно взять любые, по своему вкусу.

Ингредиенты:

  • Творог нежирный — 400 грамм
  • Яйца — берем 2 штуки
  • Сахара — 2 — 3 столовые ложки
  • Мука — 4 столовых ложки
  • Ванильный сахар — 1/2 чайной ложечки
  • Щепотка соли, Разрыхлитель — возьмем 1/2 чайной ложечки
  • Ягоды любые — 100 грамм

Можно вместо ягод добавить яблоки. Для этого берем 2 крупных яблока. Натираем на терку и добавляем в тесто.

Приготовление:

  1.  Разотрем яйца с сахаром. Протрем творог.
  2. Добавляем в творог яичную массу, ванилин, соль, разрыхлитель, муку — все хорошенько перемешиваем.
  3. Добавим ягоды или натертые яблоки — еще раз осторожно перемешаем, чтобы не подавить ягодки.
  4. Затем сформируем небольшие лепешки из теста, выкладываем на лист на бумагу для выпечки.
  5. Духовку разогреваем до 180 градусов и выпекаем  сырники до готовности в течение 35 — 40 минут.
  6. Можно слегка смазать масло формочки для маффинов, выложить в них тесто и запечь сырники в формочках.

Готовые сырники подаем с медом или вареньем.

Приятного Вам аппетита!

Звёзд: 1Звёзд: 2Звёзд: 3Звёзд: 4Звёзд: 5 (1 оценок, в среднем: 5,00 из 5)
Загрузка...
Логотип сайта Академия здоровья
Комментариев к статье: 15
  1. Оля

    Очень аппетитно выглядит! В духовке сырники еще не готовила. Возьму на заметку.

    Ответить
  2. Алена Яснева

    Никогда не думала,что сырники бывают диетическими.Спасибо за отличный рецепт!)

    Ответить
  3. Елена

    Как это здорово, а я вот не догадывалась сырники запечь в духовке, обжарю в небольшом количестве масла, а потом выкладываю на тарелку с 2-мя слоями бумажного полотенца, чтобы убрать лишний жир =) , а тут все гораздо проще, спасибо!

    Ответить
  4. Елена

    Так и захотелось такой вкуснятинки! Анжелика, спасибо за рецепт! Постараюсь найти время, чтобы приготовить такие сырнички.

    Ответить
  5. Александр

    Неважно, как назвать такие сырники — диетическими или нет, их прекрасный вкус от этого не пострадает. Сырники — обожаю!

    Ответить
  6. Наталья

    Очень часто готовлю из творога то сырники, то запеканку. У нас потребление творога иногда зашкаливает. А вот с ягодами не пробовала готовить.

    Ответить
  7. Евгения Шкрылева

    Очень любим сырники. Только всегда меня смущало, что обжаривать — вредно. Спасибо за идею, обязательно воспользуюсь!

    Ответить
  8. Любовь

    Я сырники обычно на сковороде пеку. Пробовала в мультиварке. В духовке не приходилось. Очень удобно еще так выпекать сырники.

    Ответить
  9. Вера

    Я уже давно готовлю сырники в духовке. Так меньше жира требуется.

    Ответить
  10. Natabul

    Спасибо за идею жарить сырники в духовке.Я предпочитаю пищу готовить в духовке,а не на сковороде.Теперь и сырники попробую из духовки.

    Ответить
  11. Светлана

    Обожаю сырники, но никогда не готовила в духовке, спасибо, обязательно приготовлю.

    Ответить
  12. Татьяна

    Я давно уже пытаюсь перейти на более полезную диетическую пищу! На мой взгляд, сырники не теряют вкусовых качеств при приготовлении в духовке. Спасибо за рецепт!

    Ответить
  13. Инна

    Спасибо за рецепт. Приготовила сырники в духовке, просто пальчики оближешь!

    Ответить
  14. Татьяна

    Мне понравилась идея готовить сырники в духовке. Не пробовала, но теперь точно сделаю как советуете. Спасибо. *THUMBS UP*

    Ответить
  15. Оксана

    Диетические сырники в духовке замечательный вариант для завтрака. Ягоды в таком угощении только приветствуются.

    Ответить
Добавить комментарий

Данные не разглашаются

Нажимая кнопку «Отправить сообщение», я соглашаюсь с обработкой персональных данных