Меню
,

Диетическая творожная запеканка без муки

55

Dieticheskaja-tvorozhnaja-zapekanka-s-tykvoj

Во время диеты очень хочется побаловаться чем-то вкусненьким, да только от многих продуктов приходится отказываться. Отличным вариантом станет творожная запеканка, которая не только утолит голод, но и пойдет на пользу организму. Готовится блюдо в течение получаса, а разнообразить его можно изюмом, курагой или другими фруктами.

, ,

Запеченная семга с лимоном в фольге

12

Zapechennaja-semga-s-limonm

Кулинары и диетологи всего мира ценят высокое содержание в семге жирной кислоты Омега-3, комплекса витаминов и минералов. Благодаря такому составу рыбу часто включают в лечебный рацион питания при различных заболеваниях. Простой рецепт запеченной в фольге семги придется по вкусу даже гурманам!

,

Куриный диетический рулет

7

Вкусные блюда зачастую имеют лишние калории, которые сильно портят внешний вид человека. Но приготовить можно и диетическую трапезу без страха получить дополнительные жировые отложения. Замечательным вариантом станет куриный рулет! Готовят блюдо в пароварке, что еще больше подчеркивает его полезность.

,

Домашняя вареная колбаса из курицы

7

Domashnjaja-varenaja-kolbasa

Магазинные продукты не всегда внушают доверие, что вынуждает хозяек искать различные альтернативы. В частности, колбаса из куриного филе придется по вкусу практически каждому. Как дополнительные ингредиенты в рецепте используют чеснок, перец и различные приправы, которые делают блюдо весьма пикантным и притягательным.

, ,

Рецепты ленивой овсянки в банке

18

Lenivaja-ovsjanka-v-banke-recepty

Овсянка содержит в своем составе множество полезных элементов, в которых постоянно нуждается организм человека. Кушать крупу рекомендуется регулярно, однако частое употребление горячей каши быстро надоедает. В качестве альтернативы можно приготовить ленивую овсянку – вкусное и простое блюдо.

Рецепт олимпийцев для позвоночника

8

sredstvo-ot-bolej-v-spine

Боли в спине зачастую не позволяют ни нормально передвигаться, ни нормально спать. И олимпийские спортсмены сталкиваются с подобными расстройствами, для борьбы с которыми используют инжир, курагу и чернослив. Хотя многие люди не являются олимпийцами, но им также помогут эти продукты, смешанные в правильной пропорции.

, ,

Витаминная паста Амосова

13

vitaminnaja-smes-iz-suhofruktov

Укреплением организма решается множество проблем здоровья. Разработка академика Амосова включает в себя насыщенные витаминами продукты: курагу, чернослив, лимон и другие. Добавление меда делает средство еще более вкусным и питательным, но как же правильно приготовить лекарство?

Творожные десерты для детей

6

tvorozhnyj-tort-dlja-detej

В твороге содержится кальций и животные белки, которые необходимы для нормального функционирования организма человека. Маленькие детки порой воротят нос от чистого творога, но заботливые мамы теперь смогут приготовить замечательные фруктовые десерты и торты на основе данного кисло-молочного продукта.

,

Кабачковые оладьи с сыром

10

Kabachkovye-oladi-s-syrom

Диетические овощные оладьи отлично утоляют голод и даже не прибавляют лишних калорий. Для приготовления блюда понадобится 1 кабачок среднего размера, 100 грамм твердого сыра, кефир и прочие ингредиенты. Всего лишь за 20 минут получаются прекрасные оладьи, которые утром послужат легким завтраком.

,

Рецепт салата с зернами граната

5

Granatovyj-salat

В гранате содержится большое количество железа, которое необходимо для нормального функционирования красных кровяных телец. Если к гранату добавить чернослив, отварную пшеницу и семечки тыквы, то получится насыщенный витаминами, микро- и макроэлементами салат, который придется по вкусу каждому.