Dieticheskie-syrniki-s-jagodami

Диетические сырники в духовке

Приготовленные в духовке сырники содержат низкое количество калорий и отлично подойдут людям, следящим за своей фигурой. Блюдо выпекается всего лишь 20 минут, хотя и требует предварительной подготовки теста, в которое помимо муки и яиц замешивают обезжиренный творог, изюм и прочие дополнительные ингредиенты.

Kukuruznoe-pechene

Постное кукурузное печенье

Блюдо на основе кукурузной муки не требует добавления ни яиц, ни масла, ни сахара. В качестве подсластителя используется стевия, известная своим антимикробным и противовоспалительным действием. Также в данное постное блюдо замешивают курагу, клюкву и орехи, что придает печенью изысканный вкус и аромат.

Poleznye-produkty-pitanija

Полезные продукты для здоровья

Человек состоит из того, что употребляет в пищу. И если регулярно кушать полезные продукты, то крепкое здоровье будет присутствовать на протяжении всей жизни. Мало кто придает значение тому, что обычные грецкие орехи стимулируют мозговую деятельность, а помидоры пресекают сердечные расстройства, однако беречь свой организм нужно с детства.

Zelenyj-chaj

Продукты питания снижающие давление

Повышенное давление возникает из-за расстройства сердечной деятельности и сужения сосудов. Творог, болгарский перец, овсянка и многие другие продукты питания нормализуют давление естественным образом, поэтому для отличного здоровья каждому человеку следует разнообразить свой рацион полезной пищей.

energeticheskie-batonchiki

Энергетические батончики. Рецепт приготовления в домашних условиях

Чувство усталости испытывает каждый человек после тяжелого дня. И если на важные дела, запланированные на вечер, не остается никаких сил, то стоит подробней рассмотреть рецепт энергетических батончиков. Готовится блюдо просто и быстро, а прилив энергии вы ощутите уже через 15-20 минут после трапезы!

Postnye-blinchiki

Постные блинчики

Некоторые люди полагают, что мучное изделие не может быть постным. Однако испечь вкусные блинчики возможно без яиц и молока, для чего достаточно подобрать правильную замену и выдержать пропорцию. Подобный рецепт пригодится каждому, кто желает разнообразить питание в период поста или обычных вегетарианских будней.

Kotlety-nezhnost

Куриные котлеты нежность

В кафе или ресторане зачастую подают замечательные блюда, однако и в домашних условиях приготовить вкусности не составит труда. Рецепт куриных котлет «Нежность» отличается простотой, и с приготовлением справится даже кулинар без большого опыта. Всего лишь за полчаса на столе появится сытное и вкусное лакомство!

Fruktovyj-smuzi-iz-cherniki

Черничный смузи

Черничный смузи удовлетворит самого большого гурмана. Этот прекрасный на вкус и очень полезный напиток готовится с добавлением свежих или мороженных ягод черники, кефира и меда. На выходе получается коктейль, который даже не в каждом ресторане есть возможность попробовать, не говоря уже об обычных столовых и кафе.

Fruktovyj-smuzi

Фруктовые смузи. Витаминные коктейли для здоровья

Организму человека требуется ежедневная порция витаминов, без которых врачи зачастую наблюдают расстройство метаболизма и развитие различных заболеваний. Смузи – отличный способ получить необходимые вещества! Готовится данный напиток очень просто, однако хранят его не больше двух дней и только в холодильнике.

Kak-podnjat-gemoglobin

Как поднять гемоглобин

Снижение уровня гемоглобина провоцирует дисфункцию эритроцитов. В результате клетки и ткани испытывают кислородное голодание, которое приводит к нарушению всех метаболических процессов. Однако поднять гемоглобин довольно просто! Для этого следует ежедневно употреблять правильные продукты питания, например гранаты и яблоки.