Fruktovyj-salat

Фруктовый салат с овсяными хлопьями на завтрак

Завтрак – это важнейшая трапеза всего дня, от качества которой во многом зависит энергетический заряд человека. Фруктовый салат предоставит необходимые калории, но при этом его регулярное потребление не вызовет ожирения. К тому же такое блюдо содержит множество витаминов, и потому по праву считается и вкусным, и полезным.

Tvorozhnaja-pasha-carskaja

Творожная пасха Царская

Поистине уникальным является рецепт творожной пасхи, которую не просто так называют Царской. Данное блюдо готовят на основе свежего творога, а в качестве дополнительных компонентов используют изюм, цукаты, миндаль и прочие ингредиенты. Пасха не только имеет замечательный вкус, но и служит прекрасным украшением праздничного стола.

Zapechenaja-tykva

Блюда из тыквы для похудения. Рецепты блюд из тыквы

В тыкве содержится множество микро- и макроэлементов, необходимых для нормального функционирования тела человека. Правильно приготовленная мякоть тыквы принесет удовольствие и пользу для организма, а также разнообразит ежедневный рацион. Среди нескольких популярных рецептов можно выбрать один или попробовать все по очереди.

Dieticheskie-syrniki-s-jagodami

Диетические сырники в духовке

Приготовленные в духовке сырники содержат низкое количество калорий и отлично подойдут людям, следящим за своей фигурой. Блюдо выпекается всего лишь 20 минут, хотя и требует предварительной подготовки теста, в которое помимо муки и яиц замешивают обезжиренный творог, изюм и прочие дополнительные ингредиенты.

Kukuruznoe-pechene

Постное кукурузное печенье

Блюдо на основе кукурузной муки не требует добавления ни яиц, ни масла, ни сахара. В качестве подсластителя используется стевия, известная своим антимикробным и противовоспалительным действием. Также в данное постное блюдо замешивают курагу, клюкву и орехи, что придает печенью изысканный вкус и аромат.

Poleznye-produkty-pitanija

Полезные продукты для здоровья

Человек состоит из того, что употребляет в пищу. И если регулярно кушать полезные продукты, то крепкое здоровье будет присутствовать на протяжении всей жизни. Мало кто придает значение тому, что обычные грецкие орехи стимулируют мозговую деятельность, а помидоры пресекают сердечные расстройства, однако беречь свой организм нужно с детства.

Zelenyj-chaj

Продукты питания снижающие давление

Повышенное давление возникает из-за расстройства сердечной деятельности и сужения сосудов. Творог, болгарский перец, овсянка и многие другие продукты питания нормализуют давление естественным образом, поэтому для отличного здоровья каждому человеку следует разнообразить свой рацион полезной пищей.

energeticheskie-batonchiki

Энергетические батончики. Рецепт приготовления в домашних условиях

Чувство усталости испытывает каждый человек после тяжелого дня. И если на важные дела, запланированные на вечер, не остается никаких сил, то стоит подробней рассмотреть рецепт энергетических батончиков. Готовится блюдо просто и быстро, а прилив энергии вы ощутите уже через 15-20 минут после трапезы!

Postnye-blinchiki

Постные блинчики

Некоторые люди полагают, что мучное изделие не может быть постным. Однако испечь вкусные блинчики возможно без яиц и молока, для чего достаточно подобрать правильную замену и выдержать пропорцию. Подобный рецепт пригодится каждому, кто желает разнообразить питание в период поста или обычных вегетарианских будней.

Kotlety-nezhnost

Куриные котлеты нежность

В кафе или ресторане зачастую подают замечательные блюда, однако и в домашних условиях приготовить вкусности не составит труда. Рецепт куриных котлет «Нежность» отличается простотой, и с приготовлением справится даже кулинар без большого опыта. Всего лишь за полчаса на столе появится сытное и вкусное лакомство!