Uprazhnenija-dlja-lechenija-shejnogo-osteohondroza

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Дистрофические изменения межпозвонковых дисков в шейном отделе являются причиной развития остеохондроза. Результатом такой болезни часто становятся головные боли и прочие неприятные ощущения. Справиться с недугом поможет лечебная гимнастика, однако проводить ее следует весьма осторожно.

Ostrye-boli-v-spine-lechenie

Лечение острой боли в спине

Причины болей в спине носят различный характер. Это могут быть как местные, так и системные расстройства. Прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться у доктора, иначе возможно усугубление ситуации. Но в большинстве случаев с острой болью справятся физические упражнения, которые улучшат кровоток и повысят общий тонус организма.

Uprazhnenieja-dlja-ukreplenija-myshc-spiny

Зарядка для укрепления мышц спины

Спина – это основа опорно-двигательного аппарата. Она принимает на себя самую большую нагрузку, и потому неподготовленный человек часто сталкивается с болью после поднятия тяжестей или трудного рабочего дня. Регулярное выполнение физических упражнений укрепит мышцы спины, что станет залогом отменного здоровья всего организма.

Uprazhnenija Polja Bregga dlja pozvonochnika

Упражнения Поля Брегга для позвоночника

Известный валеолог Поль Брегг разработал систему упражнений для восстановление естественной подвижности суставов позвоночника и укрепления мышечной структуры. Гимнастика предназначается для лечения остеохондроза и профилактики осложнений, но техника упражнений требует соблюдения определенных правил.

Uprazhnenija-dlja-uluchshenija-zrenija

Упражнения для улучшения зрения

Об органах зрения человек обычно начинает заботиться после выявления различных расстройств. Специальная гимнастика тренирует мускулатуру глаз, что замедляет развитие близорукости и улучшает зрение в целом. Регулярное выполнение подобных упражнений станет залогом редкого посещения офтальмолога.

Tibetskaja-gormonalnaja-gimnastika

Гормональная гимнастика тибетских монахов

Тибетские монахи известны во всем мире своим подходом к лечению, при котором организм не дробится на части, а воспринимается как единое целое. Комплекс специальных ежедневных упражнений нормализует гормональный фон человека, что приведет к скорейшему избавлению от множества заболеваний.

Uprazhnenija-dlja-lechenija-ploskostopija

Методы лечения плоскостопия. Лечебная гимнастика

Справиться с плоскостопием непросто. Однако регулярное выполнение гимнастических упражнений облегчат страдания больного подобной патологией. А в качестве дополнительных процедур народная медицина рекомендует готовить ванночки для снятия судорог, болей и усталости ног – ярких симптомов плоскостопия.