Ploskij-zhivot-za-4-nedeli

Плоский живот всего за месяц

Мечта каждой женщины иметь подтянутый голливудский живот, стройную привлекательную фигурку.  К счастью на сегодняшний день ...
Uprazhnenie-dlja-osanki

Упражнение для королевской осанки

Королевскую осанку сегодня могут приобрести не только представители древних династий, но и обычные люди. Для этого понадобится регулярно выполнять лишь одно простое упражнение и следовать нескольким советам. А если учесть негативное влияние искривленного позвоночника на внутренние органы, то польза от такой гимнастики возрастает в разы.

Uprazhnenija-dlja-spiny-na-stule

Упражнения для спины на стуле

Мышцы спины играют важнейшую роль во всем опорно-двигательном аппарате. Возникающие в данной области нарушения часто провоцируют дискомфорт или болезненные ощущения. А при сидячей работе риск подобный расстройств повышается в разы! Ежедневно следует уделять внимания небольшой разминке, и для этого вовсе не обязательно вставать со стула.

Kompleks-uprazhnenij-so-stulom

Комплекс упражнений со стулом

При сидячей работе и малоподвижном образе жизни часто возникает необходимость в гимнастических упражнениях для простого увеличения кровотока в мышцах. Совсем не обязательно с этой целью посещать дорогостоящие спортивные клубы: можно воспользоваться обычным стулом в качестве вспомогательного гимнастического инвентаря.

Profilaktika-varikoza

Лечим варикозное расширение вен гимнастикой

При варикозном расширении вен врачи обычно рекомендуют медикаментозную терапию, но многие пациенты утверждают, что смогли избавиться от данного заболевания благодаря регулярной лечебной гимнастике. Проводить ее можно и без разрешения медиков, ведь это всего лишь комплекс простых физических упражнений.

Uprazhnenija-dlja-lechenija-shejnogo-osteohondroza

Упражнения для лечения шейного остеохондроза

Дистрофические изменения межпозвонковых дисков в шейном отделе являются причиной развития остеохондроза. Результатом такой болезни часто становятся головные боли и прочие неприятные ощущения. Справиться с недугом поможет лечебная гимнастика, однако проводить ее следует весьма осторожно.

Ostrye-boli-v-spine-lechenie

Лечение острой боли в спине

Причины болей в спине носят различный характер. Это могут быть как местные, так и системные расстройства. Прежде чем приступать к лечению, необходимо проконсультироваться у доктора, иначе возможно усугубление ситуации. Но в большинстве случаев с острой болью справятся физические упражнения, которые улучшат кровоток и повысят общий тонус организма.

Uprazhnenieja-dlja-ukreplenija-myshc-spiny

Зарядка для укрепления мышц спины

Спина – это основа опорно-двигательного аппарата. Она принимает на себя самую большую нагрузку, и потому неподготовленный человек часто сталкивается с болью после поднятия тяжестей или трудного рабочего дня. Регулярное выполнение физических упражнений укрепит мышцы спины, что станет залогом отменного здоровья всего организма.

Adblock
detector